導讀如今，冬天氣候干燥，又冷，加上時不時的感冒，身邊的寶寶們都開始鬧“鼻塞”，就是這么一個算不上疾病的小問題，把媽媽們折騰地焦頭爛額。整夜要應付寶寶各種哭鬧，只....

如今，冬天氣候干燥，又冷，加上時不時的感冒，身邊的寶寶們都開始鬧“鼻塞”，就是這么一個算不上疾病的小問題，把媽媽們折騰地焦頭爛額。整夜要應付寶寶各種哭鬧，只能抱著睡。睡眠不足的媽媽們又怎么會有好心情呢？

以下是各位媽媽親身體驗后總結出來的一些緩解鼻塞，拯救睡眠的小妙招：

1、硬件設施：開空調（或暖風機） 凈化器 加濕器

寶寶最適合的室內溫度是24-26度，濕度是60%-70%，所以如果家庭經濟情況允許，寶媽們可以購買以上設備，組合使用。每天晚上能保持這個濕度和溫度，會有效地改善呼吸情況。（在公眾號消息欄里回復關鍵字“加濕器”查看相關使用細則）

（3）如果你的寶寶鼻屎比較干硬，那么菜油并不足以解決這個問題，你需要用紅霉素眼膏，用小棉簽涂抹到寶寶鼻腔里，紅霉素眼膏可以起到軟化鼻屎的作用。

（4）在使用以上方法后，發現寶寶還有較多的殘留鼻屎或鼻涕，那么你就需要用寶寶吸鼻器，在睡前將鼻涕全部吸出，這個操作時要按住寶寶頭部，用力不要過猛，寶寶肯定會狠狠哭鬧一陣，不過能換來一夜睡眠也是值得的。

3、做好日常護理

秋冬因為氣候的原因，還有霧霾加重等環境問題，寶寶的鼻腔由于比較狹窄，很容易出現鼻塞的問題。所以媽媽們，一旦發現寶寶有一些鼻塞的癥狀，就需要加強清洗和護理。推薦用兒童專用“深海鹽水鼻噴”，一天1-2次，可以有效地清洗鼻子里的污垢。

有時半夜突然鼻子堵住哭鬧，用鼻噴器，多半也能暫時緩解鼻塞，讓寶寶重新進入睡眠。