導(dǎo)讀小琳去年和老公扯了結(jié)婚證，今年就懷上了寶寶，可謂是好事連連。婆婆聽(tīng)說(shuō)小琳懷孕了，趕緊從老家趕過(guò)來(lái)，要好好照顧小琳，年底就能抱上孫子了。按理來(lái)說(shuō)，懷孕有人照顧....

小琳去年和老公扯了結(jié)婚證，今年就懷上了寶寶，可謂是好事連連。婆婆聽(tīng)說(shuō)小琳懷孕了，趕緊從老家趕過(guò)來(lái)，要好好照顧小琳，年底就能抱上孫子了。

按理來(lái)說(shuō)，懷孕有人照顧，那是挺幸福的事情，不過(guò)小琳卻有些不開(kāi)心。中午吃的菜，可能是鹽放少了，也可能是小琳懷孕的原因，老是覺(jué)得菜沒(méi)什么味道，就拿醬油倒在自己碗里的菜上面。

剛好被婆婆看到了，說(shuō)了小琳幾句。婆婆認(rèn)為：“孕婦在懷著寶寶的時(shí)候，不能吃醬油，這會(huì)讓寶寶的皮膚變黑，我可不想自己的孫子生出來(lái)皮膚黑黑的，不好看。”

那么，到底孕婦能不能吃醬油呢？我查了資料，孕婦是可以吃少量醬油的。在我們懷孕期間，應(yīng)該也會(huì)遇到不少這樣的疑問(wèn)，有人說(shuō)這個(gè)不能吃，有人說(shuō)那個(gè)不能吃，到底哪些可以相信呢？

貝貝媽作為一名資深的寶媽，給大家列舉一些孕期里經(jīng)常遇到的問(wèn)題，用自問(wèn)自答的方式，孕期食物八問(wèn)八答來(lái)分析一下。

問(wèn)：八角、茴香能不能吃呢？

答：少吃為妙。八角、茴香、辣椒粉等等，這些具有刺激性、很容易消耗腸道水分，使得我們?cè)袐D腸胃消化不良的食物，盡量不要吃。如果孕婦沒(méi)有什么胃口，十分迫切想嘗一嘗味道，那還是可以的。

問(wèn)：發(fā)了芽的土豆能不能吃呢？

答：絕對(duì)不能吃。就算沒(méi)有懷孕，也不能吃發(fā)了芽的土豆啊。發(fā)芽的土豆不能吃，可以說(shuō)是從小就被長(zhǎng)輩們灌輸?shù)囊粋€(gè)常識(shí)了。吃了發(fā)芽的土豆，說(shuō)不好會(huì)有中毒的情況發(fā)生啊。

問(wèn)：餅干能不能吃呢？

答：孕婦可以吃餅干的。記得我懷孕的時(shí)候，還在公司上班，經(jīng)常會(huì)有肚子餓的感覺(jué)，就拿餅干出來(lái)充饑。當(dāng)然了，我不會(huì)吃太甜和太油的餅干，買(mǎi)的是大牌子的全麥餅干。

問(wèn)：油炸食物能不能吃呢？

答：少吃為妙。孕婦在懷孕期間，會(huì)想吃一些口味特別的食物，這是很正常的。不過(guò)，油炸類的食物，孕婦盡量不要吃，畢竟油炸類的食物，外表看起來(lái)很吸引人，但確實(shí)是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的。

問(wèn)：孕期只吃素食可以嗎？

答：孕期飲食要均衡，葷素搭配。孕婦不注意飲食營(yíng)養(yǎng)，在孕期里只吃素食，是不行的。胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，需要通過(guò)媽媽來(lái)攝取各種營(yíng)養(yǎng)成分，如果孕婦本身沒(méi)有攝入足夠的各種營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育。

問(wèn)：孕期能不能喝牛奶呢？

答：孕婦可以喝牛奶。牛奶含鈣量高，而且含有磷、鉀、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)，是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然了，如果孕婦在孕期里血糖過(guò)高，可以做孕期檢查的時(shí)候咨詢醫(yī)生，自己這樣的情況，是否可以喝牛奶，能喝哪種牛奶。比如脫脂奶、低脂奶這些。

問(wèn)：孕期能不能喝冷飲？

答：喝冷飲要有節(jié)制。在炎熱的夏天，孕婦可能會(huì)想喝一杯冷飲，冰冰涼涼很舒服。不過(guò)，孕婦多喝冷飲，會(huì)使得消化功能降低，從而引起食欲不振，沒(méi)有胃口。

問(wèn)：孕期能不能吃水果？

答：可以吃。只要孕婦沒(méi)有身體上的特殊情況，是可以吃水果的。不過(guò)在選擇水果上，要注意一下，可以選當(dāng)季、新鮮的水果，比如說(shuō)蘋(píng)果、香蕉、葡萄、獼猴桃等等。

另外，水果雖然好，但是不能多吃。孕婦可以選擇在兩餐之間的時(shí)間，吃糖分較低的水果，這樣就不會(huì)影響食欲，減少主食的攝入。

寫(xiě)在最后：孕婦在懷孕期間，不能隨便亂吃，或者一下子吃過(guò)量的某種食物。孕婦可以記住這三個(gè)因素“適量、均衡、多樣化”，來(lái)選擇日常飲食的食物。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)必刪除）