導讀懷孕之后，每個女性的身體變化都是非常大的，不僅僅只是肚子變大、身材變腫這么簡單。孕媽的五官也在發生著細微的變化，有的孕媽會發現，自己的鼻子好像變大了，嘴唇也....

懷孕之后，每個女性的身體變化都是非常大的，不僅僅只是肚子變大、身材變腫這么簡單。孕媽的五官也在發生著細微的變化，有的孕媽會發現，自己的鼻子好像變大了，嘴唇也變厚了，眼睛也變得沒那么有神了。其實這些變化，都和肚子里的胎寶寶有很大的關系。而這些變化，在孕媽生產之后，也會慢慢的恢復。

對于很多孕媽來說，除了身材走樣、五官變化之外，她們還很擔心一個問題，那就是肚子上“長皺紋”，其實就是妊娠紋。懷孕之后，很多女性都會長妊娠紋，雖然是很常見的一種現象，也是正常的妊娠反應，但是，對于愛美的女性來說，肚子上長妊娠紋真的很影響美觀，特別是到了夏天，肚子上的皺紋只能讓她們對露臍裝、性感泳衣say byebye了。其實孕媽如果想要避免長妊娠紋，就要知道，妊娠紋大概是從什么時候會開始長，這樣孕媽也能夠做好預防措施。

一般來說，到孕20周的時候，孕媽會開始長妊娠紋了。因為到了這個孕周，胎兒進入到了全面發育的階段，胎兒的各個器官、四肢都進入了一個快速發育的階段，所以，這個時候胎寶寶的個頭長得非常的快。而這個時候，增大的胎兒撐大孕媽的子宮，繼而撐大孕媽的肚皮。所以，到了這個孕周，孕媽如果不注重保養的話，就很容易長出妊娠紋。那么在妊娠紋還沒長出來之前，孕媽就要做好預防措施，不然到時候肚子上“爬滿”皺紋，孕媽后悔就來不及了！下面，我們一起來看看，孕期如何預防妊娠紋吧！

學會保養肚子上的皮膚

在懷孕之后，隨著肚子一天天被撐大之后，孕媽的肚子上的皮膚會漸漸的失去彈性，而皮膚失去彈性之后，就會變得干燥，從而慢慢的長出妊娠紋，所以，這個時候，孕媽就要學會保養肚子上的皮膚。在懷孕之后，孕媽可以使用一些專門預防長妊娠紋的護膚品，每天擦拭在肚皮上，可以預防妊娠紋的出現。當然，如果你有先見之明，在懷孕之前就開始呵護肚子上的皮膚，是最好的。一些女性在懷孕之后，沒有長妊娠紋，很大一個原因是在懷孕前就開始做一些預防妊娠紋的準備了。所以，無論是備孕中的女性，還是懷孕之后的女性，都要學會保養肚子上的皮膚。

合理飲食、控制體重

懷孕之后，合理的飲食對孕媽來說是非常重要的。而到了孕20周，孕媽告別了難受的孕吐反應，胃口開始慢慢的變好，這時候孕媽就很容易出現暴飲暴食的情況。而這個時候，孕媽暴飲暴食，胎兒的個頭變大的速度就會加快，孕媽肚子被撐大的速度也會加快，這樣一來，就會加大孕媽長妊娠紋的概率。所以，懷孕期間，孕婦要合理飲食，控制好自己體重增加的速度。

適量的運動

懷孕之后，適量的運動不僅有利于胎兒發育、助于分娩，還能在一定程度上預防妊娠紋的發生。孕媽堅持運動，可以讓皮膚保持彈性，這在一定程度上可以降低產生妊娠紋的概率。所以，孕媽不要太長時間的久坐，沒事就起來走一走，這是一個非常好的習慣。

使用專業的托腹帶

懷孕之后，孕媽腹部承受的壓力是非常大的，特別是在孕20周之后，胎兒增大的速度非常的塊，孕媽腹部所要承受的壓力也隨之增大。這樣一來孕媽腹部拉伸，腹部的肌膚就會失去彈性。所以這個時候，孕媽使用專業的托腹帶，可以緩解腹部所要承受的壓力，從而來避免妊娠紋的生長。

妊娠紋的產生，對于每個女性來說，她們心里都會很難受。因為她們失去穿性感衣服的機會，哪個女性不希望自己美美的呢？而對于自己的丈夫來說，看到自己的妻子肚子上有這些皺紋，其實心里也會有疙瘩。所以，女性在懷孕之后，一定要學會預防或者降低長妊娠紋的概率。

愛美之心人皆有之，對于女性來說更是如此。每一個女性都不希望自己身上出現一些瑕疵，影響美觀，作為孕婦、母親也是如此。而為人母了之后，女性要更加的愛惜自己，讓自己變得更好、更美，這樣自己的孩子長大了之后，也有面子，誰不想有個辣媽呢！所以，寶媽們，一定不會抱著自己已經結婚了、自己已經當媽了，沒必要保養自己的態度，不然真的會變成黃臉婆哦！