導(dǎo)讀女性朋友在懷孕期間盡量要注意給自己補(bǔ)充合理的營養(yǎng)成分，一方面是為了腹中寶寶能夠健康發(fā)育，另一方面也是為了保障胎兒能夠更加健康一點(diǎn)。在懷孕期間，如果女性朋友能....

女性朋友在懷孕期間盡量要注意給自己補(bǔ)充合理的營養(yǎng)成分，一方面是為了腹中寶寶能夠健康發(fā)育，另一方面也是為了保障胎兒能夠更加健康一點(diǎn)。

在懷孕期間，如果女性朋友能夠經(jīng)常吃一點(diǎn)有助于孩子大腦發(fā)育的核桃，也可以幫助孩子更加聰明一點(diǎn)。在懷孕期間吃核桃也會(huì)有講究，為了胎兒大腦發(fā)育好，孕媽媽可要提前看一看。

懷孕吃核桃有講究，為了胎兒大腦發(fā)育好，孕媽可別錯(cuò)過這3個(gè)孕周

在懷孕期間，孕媽媽為了胎兒大腦發(fā)育好，盡量要注意不要吃太多核桃。這是因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有的脂肪含量比較高，如果在懷孕期間吃太多，很有可能會(huì)造成肥胖問題，反而不利于孕媽媽健康。

懷孕期間吃核桃也需要講究時(shí)期，主要是為了幫助胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)期間吃核桃，孕媽媽也可以幫助胎兒發(fā)育更好一點(diǎn)。

孕媽吃核桃，可別錯(cuò)過三個(gè)孕周：胎兒大腦發(fā)育存在三個(gè)高峰時(shí)期，第1個(gè)高峰時(shí)期是在懷孕8周左右，第2個(gè)高峰時(shí)期是在懷孕20周左右，第3個(gè)高峰時(shí)期是在懷孕30周左右。孕媽為了胎兒大腦發(fā)育好，不要超過三個(gè)孕周。

有些人想要知道在懷孕期間為胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，到底選擇是在早晨吃核桃比較好，還是在晚上吃核桃更好一點(diǎn)呢？其實(shí)在懷孕期間，為了最大程度上發(fā)揮核桃的補(bǔ)腦功效，與媽媽可要選對(duì)時(shí)機(jī)，不行，要選好孕中也要選擇在一天當(dāng)中的最恰當(dāng)時(shí)間吃核桃。

到了特定的孕周以后，孕媽媽如果選擇在早餐吃完飯以后，吃核桃也是人體當(dāng)中攝取營養(yǎng)比較快速的一個(gè)階段，也會(huì)有助于吸收核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助胎兒大腦發(fā)育好。

核桃當(dāng)中的脂肪含量比較高，孕媽媽在懷孕以后一天最多吃5~6個(gè)就可以了，如果出現(xiàn)了便秘或者上火癥狀就暫時(shí)先不要吃核桃了。

孕媽媽選擇吃核桃的時(shí)間，如果能夠放在上午的10:00左右和下午的3:00左右，也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。這是因?yàn)槿绻谶@兩個(gè)時(shí)間段孕媽媽也可以正好處于兩餐之間，幫助自己補(bǔ)充營養(yǎng)也更好一點(diǎn)。

今天的內(nèi)容就這里了，如果你也在懷孕期間想要補(bǔ)充一點(diǎn)核桃，那么盡量要選對(duì)孕周，同時(shí)也要選擇好一天當(dāng)中的最佳時(shí)間，感謝您的閱讀與支持，祝您生活愉快，身體健康！

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