導(dǎo)讀這幾年的電視上關(guān)于嬰兒配方奶粉的廣告中，我們經(jīng)常會聽到“特別添加了DHA”這樣的一句廣告語。聽起來似乎DHA是個很好的餓東西。那么，dha究竟是什么呢?孕婦....

這幾年的電視上關(guān)于嬰兒配方奶粉的廣告中，我們經(jīng)常會聽到“特別添加了DHA”這樣的一句廣告語。聽起來似乎DHA是個很好的餓東西。那么，dha究竟是什么呢?孕婦需要補充dha嗎?孕婦dha什么牌子好?

什么是DHA

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

DHA的保健功效

DHA是大腦細胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細胞的形成和發(fā)育，對神經(jīng)細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經(jīng)細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。

母乳中含有長鏈多不飽和脂肪酸，過去認為嬰兒可能通過延伸酶和去不飽和酶將兩種必需C18脂肪酸合成長鏈多不飽和脂肪酸，但因為嬰兒在出生后第一個月相關(guān)的酶系統(tǒng)并未發(fā)揮作用，無法自身合成，因此，人工喂養(yǎng)的嬰兒錯過了腦中長鏈多不飽和脂肪酸累積的主要階段，并有研究發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)兒的認知發(fā)育分數(shù)比人工喂養(yǎng)兒高得多。

對無法進行母乳喂養(yǎng)兒添加DHA，并與未添加組和母乳喂養(yǎng)組對比考察嬰兒體格發(fā)育速率的關(guān)系，結(jié)果表明，添加組體重一直保持第1位，身長從第3位追至第2位(母乳組第1位)，頭圍升至第1位，DHA的添加提高了嬰幼兒對配方奶粉的耐受性。頭圍的增長是腦發(fā)育的重要前提和容量外環(huán)境，也是各項生長發(fā)育指標中最難增長的，添加組頭圍的增長高于其他兩組，表明添加DHA對促進出生后腦容量發(fā)育具有重大意義。

孕婦要吃dha嗎

孕婦有必要補充dha嗎?dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會導(dǎo)致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。

隨著社會的進步，越來越多的人開始接觸dha。有關(guān)部門支持孕婦補充dha，很多醫(yī)院建議孕婦服用純藻油，促進寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風險。所以媽媽們在懷孕期間一定要補充dha哦!

dha對孕婦的作用

1、延長妊娠期預(yù)防早產(chǎn)。

孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1。6~2。6天，對于有早產(chǎn)風險的婦女有延長妊娠期的功效。

研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術(shù)語稱為“產(chǎn)后抑郁癥”。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

3、抑制發(fā)炎

dha會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預(yù)防血栓的形成。

4、美容抗衰老

dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。

哪些孕婦需要吃dha

1、缺乏礦物質(zhì)來源的準媽媽。

我們知道，優(yōu)生的基礎(chǔ)，首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數(shù)人都會認為自己很健康，其實不然，很多疾病的初期沒有明顯的癥狀，例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質(zhì)缺乏疾病。專家認為，血色素低于110g/L或在臨界值時，就應(yīng)適當補鐵。尤其是孕期的女性，由于特殊時期生理因素影響，體內(nèi)鐵的需要量也隨之增加，所以此時補充營養(yǎng)劑是必不可少的。

2、挑食、偏食的準媽媽

因為每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也各有差異，比如有些人極不喜歡香菜、茴香的味道，總是避而遠之，但是這些蔬菜里含有豐富的類胡蘿卜素，若長期偏食就會導(dǎo)致維生素缺乏，發(fā)生營養(yǎng)不良。

3、妊娠嘔吐嚴重的準媽媽

在孕期，會有些準媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應(yīng)補充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

孕婦dha什么牌子好

DHA哪個牌子好是很多孕婦的疑問?DHA能有效的補充孕婦自身和胎兒的營養(yǎng)需求，是孕期的必須品，是胎兒健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)品。 孕婦DHA什么牌子好，比較推薦的是紐曼思、童之夢等品牌，這2款都是針對孕婦、哺乳期婦女使用，DHA純度高，安全無污染，易吸收，是很好的品牌。下面就具體來了解一下準媽媽們都會選擇的以下的這幾種品牌吧。

1、紐曼思

品名：紐曼思(原名紐曼斯)DHA藻油軟膠囊

規(guī)格：60粒

參考價格：466元

成分及含量：每粒膠囊DHA含量200mg

點評：紐曼思是國內(nèi)老牌DHA廠家，在國內(nèi)各個母嬰超市也都有它的蹤跡。紐曼思DHA系列分為孕婦裝、嬰幼兒裝，這款DHA主要針對孕婦、哺乳期婦女適用，直接從海洋單細胞藻類提取DHA純度高，約是普通魚油的3倍。純凈單細胞藻類，未經(jīng)食物鏈傳遞，完全不介入海洋環(huán)境，不含任何色素完全無污染，易吸收。

2、童之夢

品名：童之夢Kid,sAmbiton(DHA AA)

規(guī)格：90粒

參考價格：428元

成分及含量：每粒膠囊DHA含量100mg，4mgARA，174.6mg核桃油

點評：童之夢海藻油DHA源自新西蘭，屬于原裝進口的一款產(chǎn)品。最新的DHA ARA雙智配方，高效補充，特別對嬰幼兒智力發(fā)育和視網(wǎng)膜都有極好的作用。由于ARA成本較高，市面上很多產(chǎn)品是不含有的。來自美國MARTEK公司的天然藻油原料，非轉(zhuǎn)基因，無污染，十分安全。并且特別添加了核桃油為載體(市面上很多DHA產(chǎn)品都是用色拉油類的食用油為載體)總體性價比還是挺高的。

3、智靈通

品名：智靈通迪兒軟膠囊

規(guī)格：90粒

參考價格：439元

成分及含量：每粒DHA含量100mg

點評：智靈通品牌上市至今已有十年，這款產(chǎn)品是和記黃埔集團旗下和黃健寶保健品有限公司出品的，值得信賴。原料采用的同樣是美國馬泰克的的藻油DHA，只是在國內(nèi)工廠分裝的產(chǎn)品。國家衛(wèi)生部和國家食品藥品監(jiān)督管理局共同批準的保健食品，功效和成分都有嚴格的標準。