導(dǎo)讀不少準(zhǔn)媽媽在懷孕后，就特別緊張，覺(jué)得不知道平時(shí)吃什么才可以給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。在我們廣東，一日三餐都少不了喝湯，因此，喝湯也成了準(zhǔn)媽媽的頭等大事。那到底女人懷....

不少準(zhǔn)媽媽在懷孕后，就特別緊張，覺(jué)得不知道平時(shí)吃什么才可以給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)。

在我們廣東，一日三餐都少不了喝湯，因此，喝湯也成了準(zhǔn)媽媽的頭等大事。

那到底女人懷孕喝什么湯最好？其實(shí)我認(rèn)為適合自己的身體狀況的湯是最好的。

女人懷孕以后都需要均衡飲食，很多女人在懷孕初期都會(huì)嘔吐，而且有些很厲害，吃啥吐啥，一直到七八個(gè)月。所以初期適宜食用清淡一點(diǎn)的湯水，太過(guò)油膩反而會(huì)增加嘔吐的次數(shù)。

我在懷孕初期，喝水都會(huì)嘔吐，幸虧過(guò)了三個(gè)月就沒(méi)那么嚴(yán)重了，十月懷胎，真不是件容易的事。

一、懷孕初期可以適當(dāng)喝蔬菜湯。新鮮的蔬菜可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素及微量元素。而且初期的營(yíng)養(yǎng)不如后期的量多，懷孕初期可以和平時(shí)一樣飲食。

二、不吐的情況下可以適當(dāng)喝魚(yú)頭豆腐湯。魚(yú)肉中含有豐富的蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸，有助于胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。還可以輪著喝冬瓜排骨湯、豬腳花生湯、木瓜排骨湯等等。

三、懷孕后期不建議喝湯。到了懷孕最后兩個(gè)月不建議飲過(guò)多的湯水，因營(yíng)養(yǎng)充足，擔(dān)心胎兒過(guò)大而影響生產(chǎn)，像平時(shí)飲食就可以。

什么時(shí)候喝湯好？

這個(gè)沒(méi)什么規(guī)定的，看個(gè)人喜歡，每個(gè)人的飲食習(xí)慣不一樣。有的喜歡飯前，有的喜歡飯后。

總之孕婦一個(gè)人吃?xún)蓚€(gè)人分享，特別容易餓的快，只要感覺(jué)餓了，就可以喝湯，反正懷孕時(shí)期總感覺(jué)吃很多很多都不飽一樣。

懷孕期間，為了寶寶健健康康，自己看自己的身體狀況，能吃能喝就好。

我是梧桐雨媽媽?zhuān)P(guān)注我互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步！