導(dǎo)讀說起燕窩，大家都知道它其中一個(gè)標(biāo)簽就是孕婦必吃，一人吃兩人補(bǔ)。孕期吃燕窩不僅有增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，使皮膚細(xì)膩光滑、減少妊娠紋等作用，還有利于胎兒大腦和身體發(fā)育，讓....

說起燕窩，大家都知道它其中一個(gè)標(biāo)簽就是孕婦必吃，一人吃兩人補(bǔ)。孕期吃燕窩不僅有增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，使皮膚細(xì)膩光滑、減少妊娠紋等作用，還有利于胎兒大腦和身體發(fā)育，讓寶寶聰明又健康。

有的準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備在孕期吃燕窩滋補(bǔ)，但對(duì)于懷孕前3個(gè)月能不能吃燕窩存有疑問，因?yàn)橛X得前3個(gè)月還處于危險(xiǎn)期。

對(duì)于這個(gè)問題主要考慮的是前3個(gè)月孕吐嚴(yán)不嚴(yán)重，如果孕吐很嚴(yán)重，基本上吃什么都要吐，這種情況燕窩吃了也一樣會(huì)吐出來，嚴(yán)重的孕吐也會(huì)讓孕婦的身體吃不消，為了保胎最好到醫(yī)院去。

如果不怎么嘔吐，是很建議孕婦吃燕窩的。因?yàn)樘涸谀阁w內(nèi)的發(fā)育過程中，最重要的腦部和神經(jīng)發(fā)育是在前3個(gè)月。而燕窩中富含的天然唾液酸，對(duì)促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育很有幫助。如果準(zhǔn)媽媽孕期準(zhǔn)備吃燕窩，在孕吐也可以承受的情況下，前3個(gè)月不僅可以吃燕窩，并且是建議每天都吃，每天3-5克，晨起或睡前空腹食用最佳，可以搭配水果、酸奶、蜂蜜等有助于減輕孕吐的輔料一起吃，這樣不僅更美味，也不容易孕吐。

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