導讀蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。但——孕婦能吃蝦嗎？蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物。所以孕媽媽是可以吃蝦的，但前提是孕媽媽對蝦....

蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴。

但——

孕婦能吃蝦嗎？

蝦類富含蛋白質，同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物。

所以孕媽媽是可以吃蝦的，但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。

如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

孕婦吃蝦的好處：

1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康。

3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎。

孕婦吃蝦的注意事項

孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。

除此以外，孕婦吃蝦應注意以下情況：

1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦；體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦；另外蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。

2、孕婦吃過蝦后，應隔兩個小時后再吃水果。

特別是含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食。因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。

所以海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。

3、蝦線、蝦頭盡量不吃。

蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應去掉。

蝦頭一般都含有重金屬類物質，孕媽媽應盡量不吃。

圖片來源：視覺中國