當(dāng)前位置:首頁>母嬰>蝦仁豆腐兒童輔食(寶寶挑食就做這道菜)
發(fā)布時間:2024-01-25閱讀(13)



準(zhǔn)備材料:鮮蝦6 只,嫩豆腐1塊,香蔥1根,生姜1片
腌料:鹽1/4小匙,玉米淀粉1小匙
水淀粉:玉米淀粉2小匙,鹽1/4小匙
開始制作:

1 鮮蝦放入冰箱冷凍30分鐘后取出。蔥姜切碎,用手捏出姜蔥汁備用。

2 用牙簽從蝦的背部將蝦線挑出,用剪刀剪去蝦頭,撕去蝦殼。

3 用刀在蝦背側(cè)面切一刀。

4 豆腐切成6小塊,擺盤中。

5 將蝦仁加鹽、玉米淀粉拌勻,腌制5分鐘。

6 將蝦仁擺放在豆腐上方,放入燒開水的蒸鍋中,加蓋,大火蒸10分鐘,取出。

7 玉米淀粉加鹽和清水調(diào)勻制成水淀粉。將蝦仁豆腐中蒸出的湯汁倒入鍋內(nèi),淋入水淀粉。

8 開小火,一邊煮一邊用鍋鏟攪拌,直至湯汁濃稠,淋在豆腐上即可。
小貼士:
1.蝦仁富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),所含維生素D可以促進鈣的吸收,是很好的補鈣食品。
2.鮮活的蝦不易剝殼,可把蝦洗凈后放冰箱冷凍30分鐘,就很容易剝殼了。



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選自《健康寶寶餐》一書,版權(quán)所有。
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