孕婦可以吃山竹嗎？

事實(shí)上孕婦是可以吃山竹的，吃山竹對(duì)于妊娠期間的女性也有一定的保健作用。

首先因?yàn)樯街袷且环N各種營養(yǎng)非常豐富的水果，所以多吃山竹可幫助妊娠期的女性補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)素，另外對(duì)于肝火旺，皮膚不大好的女性而言適當(dāng)吃點(diǎn)山竹還可起到清熱降火的作用。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂因此對(duì)于營養(yǎng)不良，身體虛弱的人具有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是因?yàn)樯街裥院?，因此建議妊娠早期的女性盡量不要食用山竹，同時(shí)日常在吃山竹的時(shí)候也要注意以下這些細(xì)節(jié)問題。

因?yàn)樯街癖旧淼奶欠趾糠浅８撸詫?duì)于有心臟或者腎臟方面疾病的孕婦最好不要食用山竹。

山竹含有豐富的纖維素，而如果食用過多更容易引起便秘的問題，因此對(duì)于孕后期本身就有便秘困擾的人最好不要食用山竹。

平素體虛，身體虛弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的時(shí)候不要同時(shí)吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物。

另外建議妊娠期的女性如果要吃山竹的話，則建議煮著吃，另外在吃的時(shí)候還要注意用量，最好以不超過3個(gè)為宜。

另外孕婦如果要吃山竹還要注意選擇新鮮的山竹。

1、在購買山竹的時(shí)候要注意看下果蒂下面的葉瓣顏色，如果是越綠就說明越新鮮，如果已經(jīng)變成黑色或者褐色則說明山竹已經(jīng)不新鮮的建議不要購買。

2、用大拇指輕輕的按下山竹，如果按下的地方可以馬上恢復(fù)，則說明果殼是有彈性的，就說明這個(gè)山竹是新鮮的，如果果殼沒有彈性的話，則建議不要購買了。

3、在選擇山竹的時(shí)候要盡量購買蒂瓣多的，這樣里面的果肉會(huì)更多。

4、而如果家里買了山竹一時(shí)間又吃不完則建議一定要將其放在低溫少氧的環(huán)境之中，這里提醒一下山竹最好的儲(chǔ)藏條件就是冰箱了。

最適合孕婦的吃法

因?yàn)樯街裥院?，所以建議孕婦如果要吃山竹的話最好用煮著吃，或者利用以下兩個(gè)食用方法進(jìn)行食用。

山竹哈密瓜汁

做法：先將山竹和哈密瓜去皮去籽，然后將兩種水果一起放到果汁機(jī)中榨成汁就可。

山竹哈密瓜具有益智醒腦，提高記憶力的作用，而且個(gè)人覺得這口感也相當(dāng)不錯(cuò)，孕婦適當(dāng)喝點(diǎn)有利于促進(jìn)食欲。

山竹生菜沙拉

做法：把山竹去皮去籽之后，把西紅柿切，蘋果切成片，把生菜洗干凈，然后一起做成蔬菜拼盤，淋上點(diǎn)沙拉就可以了。

山竹生菜沙拉不僅有好賣相，吃著不錯(cuò)，而且營養(yǎng)也豐富，最重要的是低脂，多吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。

最后提醒孕婦一定不要過量食用山竹，如果食用過多容易加重孕期便秘的問題。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）