導(dǎo)讀文/筆芯兒媽媽每個(gè)媽媽懷孕之后，都特別在意自己的生活習(xí)慣，生怕自己的一舉一動(dòng)影響到了孩子。這種為了孩子比較慎重的態(tài)度是好的，但有些媽媽希望孩子發(fā)育得好，居然....

文/筆芯兒媽媽

每個(gè)媽媽懷孕之后，都特別在意自己的生活習(xí)慣，生怕自己的一舉一動(dòng)影響到了孩子。這種為了孩子比較慎重的態(tài)度是好的，但有些媽媽希望孩子發(fā)育得好，居然嘗試一些未被科學(xué)證實(shí)過(guò)的“保養(yǎng)法”，最終反而害了自己的孩子。

小梅的例子就是一個(gè)證明，小梅算是大齡產(chǎn)婦了，前面已經(jīng)有了一個(gè)女兒，這次立志為婆家生下一個(gè)兒子。從懷孕開(kāi)始，婆婆就為小梅尋覓各種養(yǎng)胎的“偏方”，希望寶貝孫子能長(zhǎng)得白白胖胖。婆婆不知從哪打聽(tīng)到，孕婦多吃鵝蛋能幫助孩子去胎毒，于是就去市場(chǎng)里買了一箱的鵝蛋，每天堅(jiān)持讓小梅吃兩個(gè)。

小梅覺(jué)得婆婆的閱歷比自己深，也比她更懂得怎么對(duì)孩子好，于是非常聽(tīng)話地堅(jiān)持吃了一個(gè)月。這一個(gè)月里小梅吃鵝蛋吃得快要吐了，結(jié)果吃完那一箱后小梅因?yàn)椴贿m進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)生檢查后告訴小梅，鵝蛋屬于涼性食物對(duì)脾胃不好，而且吃多了不易消化，對(duì)孕婦的身體不是很好。

這讓小梅的婆婆有些尷尬，回去趕忙停掉了兒媳的“鵝蛋餐”。小梅也警醒了，為了自己和孩子好，還是不要瞎信一些“偏方”！其實(shí)現(xiàn)實(shí)中像小梅這樣的例子還有很多，她們無(wú)知地輕信一些民間流傳的“偏方”，最終反而事與愿違。為了孩子的健康著想，孕婦再無(wú)知也不能拿寶寶開(kāi)玩笑！

想要孩子健康成長(zhǎng)，這些方面要做好

①保持健康的作息習(xí)慣

有些年輕的媽媽在懷孕之前，一直習(xí)慣了熬夜、晚睡晚起等不良的作息習(xí)慣。但懷孕之后，寶媽需要將這些不好的習(xí)慣給改掉，不能仗著自己年輕就透支身體的精力。有句話叫做“熬夜會(huì)短命”，雖然它有過(guò)度夸大的嫌疑，但這放在現(xiàn)實(shí)中確實(shí)有一定的道理。

人身體的各處器官白天都處在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中，只有在睡眠時(shí)間才能稍稍放松一會(huì)。如果人在夜晚依然如白天一樣興奮，就是在透支自己第二天的精力。長(zhǎng)此以往，身體肯定會(huì)出問(wèn)題。所以孕婦們?yōu)榱硕亲永锏膶殞毝嗫紤]一下，早睡早起一天輕松。

②適當(dāng)外出活動(dòng)

很多寶媽都覺(jué)得，懷孕后最好天天躺在床上不動(dòng)，這樣能更好地保胎。但這個(gè)想法太偏頗了，事實(shí)上寶媽一動(dòng)不動(dòng)會(huì)讓自己的身體素質(zhì)更差，反而會(huì)間接地影響到孩子的健康。寶媽們可以適當(dāng)?shù)赝獬龌顒?dòng)，吃完飯后在外散散步，或者是在家里做做瑜伽這類簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的好心情。

③不要胡亂吃藥保胎

民間其實(shí)流傳著許多補(bǔ)胎秘方，還有不少號(hào)稱自己試過(guò)藥方的人，大肆地在寶媽面前夸贊它們的作用。實(shí)際上是藥三分毒，寶媽們平時(shí)感冒都不敢吃藥怕傷害孩子，又怎么能保證這些傳說(shuō)中的民間秘方對(duì)孩子無(wú)害呢？如果身邊的長(zhǎng)輩強(qiáng)烈要求你吃藥保胎，寶媽可以專門帶著長(zhǎng)輩去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。有了醫(yī)生較為權(quán)威的判斷，相信這些長(zhǎng)輩也不會(huì)冒著風(fēng)險(xiǎn)讓寶媽亂吃藥。

④保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣

很多寶媽在懷孕期間會(huì)“狂補(bǔ)”身體，她們認(rèn)為足夠的營(yíng)養(yǎng)能讓孩子發(fā)育得好，也能讓自己有體力生孩子。但寶媽的營(yíng)養(yǎng)“補(bǔ)過(guò)頭了”，也會(huì)給自己帶來(lái)不小的麻煩。第一是寶寶的個(gè)頭長(zhǎng)得太大，寶媽在生產(chǎn)時(shí)可能會(huì)面臨難產(chǎn)；第二是寶媽的身材在產(chǎn)后很難恢復(fù)。

所以寶媽們要保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，到了孕后期飲食盡量以清淡為主。這樣也能降低寶媽出現(xiàn)妊娠高血壓等并發(fā)癥的幾率，幫助寶媽產(chǎn)后快速恢復(fù)身材！

#父母必修課#