導(dǎo)讀今天給大家分享一道打工人的元氣湯，雞爪瑤柱燉淮山清香好喝，鮮到魂都丟了，現(xiàn)在大部分人在外面工作，三餐都以外賣為主，每日坐辦公室，又懶得鍛煉身體，每日抱著手機....

今天給大家分享一道打工人的元氣湯，雞爪瑤柱燉淮山清香好喝，鮮到魂都丟了，現(xiàn)在大部分人在外面工作，三餐都以外賣為主，每日坐辦公室，又懶得鍛煉身體，每日抱著手機熬夜成了日常，長期以往，身體慢慢就成了亞健康，脾胃也慢慢便差了，今天懶豬想分享一道特別適合一年四季都可以喝的湯水，滋補又養(yǎng)胃，下班了如果可以來一碗鮮香好喝的湯水，感覺整個人都舒服多了，看看懶豬這道湯水是怎么做的吧！

食材清單：雞腳100克，淮山100克，紅棗20克，瑤柱15克，食鹽適量，姜片適量詳細步驟：

1.首先將準備好的雞腳涼水下鍋焯水，大火煮開后撈起并清洗干凈浮沫，雞爪營養(yǎng)價值高可以補鈣美容，我們廣東人經(jīng)常用它來燉湯喝，特別鮮香。

2.將準備好的紅棗去核，紅棗富含鐵元素，可以預(yù)防貧血和補血，每天來幾顆紅棗對女性朋友特別友好，對身體益處多多，記得去核不易上火。

3.將所有的食材放入燉盅中，再加入滋補又提鮮的瑤柱，適量清水隔水燉1.5小時，最后加入適量食鹽調(diào)味即可。

這道湯水不僅營養(yǎng)好喝，而且可以養(yǎng)顏美容，對女性朋友特別友好，記得一個人在外面也要好好愛自己，好好吃飯，好好喝湯，有空的記得多喝一些湯水來調(diào)理自己的身體，不僅營養(yǎng)還可以補充水分，今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區(qū)留言分享，大家一起互相學習交流。