導讀對于孕媽媽來說，水果是必不可少的，有“果汁之王”美譽的百香果，是大家深愛的水果之一，只是懷孕后孕婦能吃百香果嗎?安全又健康營養，是咱們關心的首先要了解－－－....

對于孕媽媽來說，水果是必不可少的，有“果汁之王”美譽的百香果，是大家深愛的水果之一，只是懷孕后孕婦能吃百香果嗎?

安全又健康營養，是咱們關心的

首先要了解－－－百香果的營養價值及功效：百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17種氨基酸，富含有豐富的蛋白質，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對我們人體有益的營養物質，更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。能對我們人體起到舒緩由焦慮緊張、抑郁寡歡和神經緊張所引起的頭痛，更能起到提神醒腦，幫助消化，化痰止咳，滋補強身，護膚養顏等功效。同時百香果的根莖葉都可以作為藥用，可以起到消炎止痛，降脂降壓等功效。

成熟的百香果

孕婦能吃百香果嗎？專家答疑

孕婦能吃百香果嗎？專家指出孕婦能吃百香果，但是不能一次性吃太多。孕婦吃百香果有以下4點好處哦！

1〉緩解便秘

孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦！便秘是孕婦常有之現象。而百香果中的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀。

2〉美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3〉緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那么百香果就是不錯的選擇哦！因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消云散了吧！但是不能太貪吃哦！

4〉其他作用

孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

溫馨提示：孕婦吃太多百香果易導致酸堿失衡，所以不建議多吃。一天2個即可。

看起來就很有食欲了

• 健康營養的百香果（shanlanwan），祝您健康！

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