導(dǎo)讀懷孕對(duì)于寶媽來說是一件非常幸福的事情，但也不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些麻煩與不適應(yīng)的情況，比如掉頭發(fā)。有準(zhǔn)媽媽會(huì)問，“孕期如何護(hù)理自己的頭發(fā)，才能盡量避免掉頭發(fā)呢？....

懷孕對(duì)于寶媽來說是一件非常幸福的事情，但也不可避免地會(huì)出現(xiàn)一些麻煩與不適應(yīng)的情況，比如掉頭發(fā)。有準(zhǔn)媽媽會(huì)問，“孕期如何護(hù)理自己的頭發(fā)，才能盡量避免掉頭發(fā)呢？”下面就給大家介紹準(zhǔn)媽媽必讀：孕期準(zhǔn)媽媽護(hù)發(fā)須知。

準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)變化

孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭發(fā)有了更有利的生長(zhǎng)條件，從而變得濃厚。所以有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)變得油膩，有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)則會(huì)出現(xiàn)干燥脫落的情況。不管孕期的頭發(fā)出現(xiàn)了什么狀況，孕期的頭發(fā)護(hù)理都十分重要，準(zhǔn)媽媽們要科學(xué)洗頭、安全護(hù)發(fā)，同時(shí)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持樂觀開朗的心情，爭(zhēng)做靚麗辣媽。

孕期洗發(fā)水的選用

1.不要隨意更換原先使用的洗發(fā)水，以免發(fā)生過敏。盡量選擇以天然植物為原料的，化學(xué)添加劑較少的有機(jī)溫和的洗發(fā)水產(chǎn)品，以免傷及胎兒健康。

2.干性頭發(fā)的孕婦適宜選用含蛋白質(zhì)成分的洗發(fā)水，避免使用堿性的肥皂。

3.洗發(fā)以一周1-2次為宜，出現(xiàn)脫發(fā)情況的準(zhǔn)媽媽可以一周使用兩次發(fā)膜進(jìn)行保養(yǎng)，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。

孕期能否使用護(hù)發(fā)素

護(hù)發(fā)素可以幫助調(diào)理、修護(hù)受損的孕期頭發(fā)，選對(duì)孕期專用的護(hù)發(fā)素，不會(huì)對(duì)胎兒健康產(chǎn)生影響。孕婦專用護(hù)發(fā)素含有天然維生素和植物精華，補(bǔ)充頭發(fā)所需養(yǎng)分，準(zhǔn)媽媽們可以放心使用。

孕期吹發(fā)的注意事項(xiàng)

1.避免使用吹風(fēng)機(jī)

準(zhǔn)媽媽們洗過頭發(fā)一定不能立即出門，以防感冒，通常干發(fā)的第一選擇就是吹風(fēng)機(jī)。然而，科學(xué)研究表明，電吹風(fēng)的輻射會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害，尤其是會(huì)對(duì)頭部中樞神經(jīng)產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重的會(huì)引起精神系統(tǒng)損傷。

2.孕媽媽吹發(fā)小妙招

準(zhǔn)媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的干發(fā)帽，將濕頭發(fā)用干發(fā)帽包好，戴上睡覺都沒有問題。還可以選用質(zhì)地柔軟、干凈清潔的干發(fā)巾輕輕揉搓頭發(fā)，使頭發(fā)自然風(fēng)干。

孕期脫發(fā)不用擔(dān)心

1.孕期脫發(fā)的生理原因：頭發(fā)具有生長(zhǎng)期和休眠期兩種狀態(tài)，這是由于體內(nèi)雌激素的增長(zhǎng)使得生長(zhǎng)期的頭發(fā)過于旺盛，脫發(fā)也變得厲害。不用擔(dān)心，一旦分娩，雌激素水平降低，頭發(fā)更新速度又會(huì)恢復(fù)原先的狀況。

2.孕期脫發(fā)的心理原因：準(zhǔn)媽媽心情焦慮，孕期睡眠不足，分娩前心理壓力過大，都會(huì)引起體內(nèi)新陳代謝的紊亂，造成頭部血液循環(huán)不暢，脫發(fā)由此變得嚴(yán)重。

3.孕期脫發(fā)的其他原因：孕期脫發(fā)可能是營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡引起，有些準(zhǔn)媽媽大量進(jìn)食高蛋白、高熱量的食物，缺乏對(duì)新鮮蔬菜、瓜果的攝取，從而導(dǎo)致維生素匱乏，造成脫發(fā)現(xiàn)象。

4.孕期脫發(fā)的應(yīng)對(duì)措施：準(zhǔn)媽媽無需過于擔(dān)心脫發(fā)現(xiàn)象，可適當(dāng)選擇弱酸性的洗發(fā)水，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。

至于懷孕后期的孕媽咪，大腹便便，無論長(zhǎng)發(fā)或短發(fā)都不好洗。這段時(shí)期，孕媽咪可以自備洗發(fā)水到附近的美發(fā)店去洗頭，或者請(qǐng)準(zhǔn)爸爸幫忙洗頭，來增進(jìn)夫妻感情哦。