導讀我們的心跳天生“好變”。剛出生時小寶寶心率較快，大約在120~140次/分，而后隨著年齡增長，心率才逐漸減慢到60~100次/分。遇到下面這些情況，你確實可....

我們的心跳天生“好變”。剛出生時小寶寶心率較快，大約在120~140次/分，而后隨著年齡增長，心率才逐漸減慢到60~100次/分。

遇到下面這些情況，你確實可能有心跳加速、小鹿亂撞的感覺：

• 運動。尤其是在劇烈運動后；
• 情緒波動。比如焦慮、恐懼、大喜大悲、壓力大或看到了心儀女神等；
• 過于勞累。比如加班、熬夜后；
• 飲食影響。比如喝咖啡、濃茶、吸煙飲酒等；
• 體溫變化。體溫每升高1℃，心率每分鐘可增加12~18次；
• 生病狀態。一些疾病或服用某些藥物，也可能使你心跳加快。

當遇上以上情況，是因為我們的心率受到了神經和體液因素的調節，引起心率增快。

如果心跳快的同時伴隨以下情況就要高度注意了：

• 心慌、心悸（感覺心突然跳到嗓子眼）
• 胸部不適
• 眼前發黑
• 頭暈或眩暈
• 憋悶、氣短
• 虛弱或感覺很累
• 昏厥

必要時還是去醫院檢查一下，看看心臟有沒有問題。

突然心跳得很快，有什么方法能緩解？

可以試試下面4種方法：

① 呼吸憋氣法：深吸一口氣，然后最大限度的憋氣，再用力呼氣；

② 刺激咽喉法：用手指或壓舌板刺激咽喉部，引起惡心、嘔吐反應；

③ 壓迫眼球法：閉眼向下看，用手指壓迫眼球約10秒。注意別太用力，眼睛會疼；

④ 按壓內關穴：比較青睞傳統醫學的朋友，可以用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5~10分鐘，每天2~3次。

如果上面這些方法都不能緩解你的心動過速，又有其他不適的話，還是及時就醫靠譜。

關于緩解心跳過速，你還有什么妙招嗎？歡迎留言討論