導(dǎo)讀目前已經(jīng)進(jìn)入深冬，天氣一寒冷，人體對(duì)熱量的需求度就會(huì)大大增高。吃的東西變多的同時(shí)，因?yàn)樘鞖夂湟矞p少了運(yùn)動(dòng)量，這也是為什么大家都說冬季愛發(fā)胖的原因。而對(duì)于孕....

目前已經(jīng)進(jìn)入深冬，天氣一寒冷，人體對(duì)熱量的需求度就會(huì)大大增高。吃的東西變多的同時(shí)，因?yàn)樘鞖夂湟矞p少了運(yùn)動(dòng)量，這也是為什么大家都說冬季愛發(fā)胖的原因。

而對(duì)于孕媽的口味來說，由于激素的影響，許多想吃的食物其實(shí)都是不利于孕期健康的。但是為了肚子里的胎兒，以及自己的身體，一定要忍住少吃或者不吃。

1、冰糖葫蘆：

冰糖葫蘆一直是我國北方冬天的標(biāo)配，許多人都喜歡在雪天買一根冰糖葫蘆吃，來化解寒冷的氛圍。相信許多孕媽看到裹住山楂的晶瑩剔透的糖，都會(huì)很眼饞。再加上，酸甜的口味，可以激起孕媽的食欲。

不過，女性在懷孕后，由于子宮和胎兒的變大，會(huì)擠壓到孕媽的胃，因此常常會(huì)會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的感覺。而山楂會(huì)刺激胃酸分泌，家中孕媽的胃部燒灼感，甚至?xí)鸱次负蛧I吐。

另外，山楂具有活血化瘀的功能，對(duì)子宮有興奮作用。如果孕媽吃得太多，很可能增加子宮的收縮次數(shù)，甚至引起流產(chǎn)。有研究發(fā)現(xiàn)，酸性食物的過多攝入，也很可能增加胎兒畸形的概率。

2、米酒：

如今，仍有很多地存在給孕婦或者坐月子的寶媽喝米酒的習(xí)俗，他們認(rèn)為酒精可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且有催乳的作用。而事實(shí)上，酒精不僅會(huì)影響胎兒發(fā)育，還會(huì)影響哺乳期孕媽乳汁的分泌。

米酒雖然酒精度數(shù)很低，口感發(fā)甜，冬天喝起來可以暖胃。但是度數(shù)再低，也是有酒精的成分。如果孕媽在孕期喝酒的話，無疑會(huì)加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。而且酒精還會(huì)干隨著血液循環(huán)，進(jìn)入胎兒的體內(nèi)。

不僅對(duì)孕媽的身體有害無益，還會(huì)直接影響到胎兒器官的發(fā)育，增加胎兒畸形的概率。因此不論是孕期，還是哺乳期的女性都不要喝含有酒精的飲品，以免影響孩子的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

3、韭菜

我國一直有逢年過節(jié)吃餃子的習(xí)慣，尤其是北方地區(qū)。一到冬天，家家戶戶都愛吃一頓熱騰騰的餃子。而餃子餡和品種豐富，最常見的就是韭菜雞蛋、韭菜豬肉餡的餃子了。

不過對(duì)于孕媽來說，韭菜最好少吃。它含有的粗纖維較多，不易消化和吸收。如果孕媽吃的過多，會(huì)增加腹瀉的概率。冬季的確吃上一頓餃子會(huì)倍感幸福，不過孕媽還是選擇其他餡吃比較好。

各位孕媽，孕期飲食還是要以自己和胎兒的健康為主。如果還有什么問題的話，不妨留言告訴我們~