導讀很多寶寶經過一段時間適應輔食后，就可以吃一些水果泥和蔬菜泥了。很多媽媽都問我蔬菜泥和果泥是買現成的好，還是自己制作的呢？?目前各大電商和超市都有寶寶輔食在售....

很多寶寶經過一段時間適應輔食后，就可以吃一些水果泥和蔬菜泥了。很多媽媽都問我蔬菜泥和果泥是買現成的好，還是自己制作的呢？

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目前各大電商和超市都有寶寶輔食在售，但是價格確實很高。蔬菜泥和果泥制作方法簡單，自己制作的食物安全、干凈。這兩種輔食，我建議媽媽可以自己在家制作。

在給寶寶添加蔬菜和水果輔食的過程中，從單一食材開始添加，等寶寶適應后，可以把幾種食材組合起來一起添加。如果添加過程中，寶寶出現過敏，應該暫停1周。

推薦寶寶吃的7種果泥

1、蘋果泥

適應年齡：5個月以后的寶寶

蘋果含有豐富的纖維和維生素C，輔食中添加蘋果果泥，可以提升寶寶身體抵御疾病的能力。如果這時候寶寶有便秘的問題，蘋果輔食也有不錯的效果。后期可以和蔬菜、雞肉、水果一起混合制作輔食。

2、香蕉泥

適合年齡：6個月寶寶

香蕉是非常適合給寶寶制作輔食的，香蕉中含有全部的維生素和礦物質，尤其以鉀和纖維較為豐富。輔食中添加香蕉可以促進寶寶腸胃蠕動，提升消化吸收能力。吃香蕉時，媽媽應該注意，生香蕉和有皮損的香蕉不能用。寶寶不宜空腹吃香蕉輔食。

3、桃泥

適合年齡：6個月的寶寶

桃子中含有豐富的維生素B和維生素C、膠質物，可以幫助寶寶提升身體抵抗力和緩解便秘。不過吃桃很容易引起寶寶過敏，建議選用油桃。一開始讓寶寶少吃一點，適應后再逐漸增加。

4、梨泥

適合年齡：6個月的寶寶

寶寶吃梨，可以幫助寶寶補充膳食纖維、鉀元素、維生素等營養物質。尤其秋冬季節吃一些含有梨的輔食，可以幫助寶寶潤肺止咳，防治腹瀉。

5、牛油果泥

適合年齡：6個月的寶寶

牛油果被稱為森林奶油，含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鉀、鎂、鈣等營養物質。輔食添加牛油果，可以幫助寶寶補充營養，促進身高和智力發育。

6、藍莓醬

適合年齡：6個月的寶寶

藍莓也是一種非常適合輔食添加的水果。藍莓中含有豐富的維生素、氨基酸、以及多種微量元素，目前尚未發現藍莓中含有任何不利于寶寶生長發育的成分。輔食中添加藍莓，可以很好地提升寶寶睡眠質量，促進腦部發育，提升寶寶智力。

7、櫻桃醬

適合年齡：8個月的寶寶

櫻桃中含有豐富的鐵元素和多種微量元素，尤其適合孕婦和嬰兒食用。輔食中添加櫻桃后，可以改善寶寶膚質，提升寶寶睡眠，提升寶寶抵抗力。

以上果泥，媽媽只要挑選新鮮食材，用料理機打成果泥即可。食用的時候，媽媽可以添加一些母乳或者配方奶進去。