導讀孕婦吃什么肉好之牛肉牛肉中含有不少的人體所必須補充的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補血的作用，是非常適合孕期的準媽媽們進行服用。不僅如此，....

孕婦吃什么肉好之牛肉

牛肉中含有不少的人體所必須補充的氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素等，還具有益氣補血的作用，是非常適合孕期的準媽媽們進行服用。不僅如此，牛肉中的鋅元素的含量是很多食物都望塵莫及的，比一般的天然食品高出非常多，而孕期正是準媽媽們進行補鋅的最為重要的時期，所以，準媽媽們在孕期完全可以堅持每周吃一兩次的瘦牛肉。

孕婦吃什么肉好之羊肉

羊肉是很多人都會在冬天進行食用的一種常見的肉類，也是冬天進補的佳品。羊肉不僅肉質細嫩，味道鮮美，而且其幫助孕婦補血、調血、散寒開胃、增強免疫力的功效也是非常棒的，所以，準媽媽們完全可以吃一些羊肉來進行食補，這樣你們冬日手腳冰涼、體虛無力的癥狀也能得到很好的緩解呢!不過，羊肉雖好，準媽媽們還是不要食用過量哦，否則上火導致便秘就不好了。

孕婦吃什么肉好之雞肉

雞肉性質溫和，能夠幫助準媽媽們益氣、添髓。很多本就身材瘦弱，常常感覺到心慌、心悸、頭暈的準媽媽們是很適合食用的一道肉類的。除此之外，雞肉還兼具了幫助人體抗寒，幫助孕婦調理身子，減少貧血發生的很好的食療作用，并且其所含有的蛋白質的含量也是非常高的，所以準媽媽們完全可以吃一些雞肉來進行營養的補充。不過，準媽媽們要注意，如果您在孕期不慎感冒了，那還是暫時不要吃雞肉為好，以免加重腸胃的消化負擔，造成胃部不適或是耽誤病情。

孕婦吃什么肉好之豬肉

豬肉是很多人餐桌上常見的一道肉類了，豬肉也能夠為準媽媽們帶來不少的益處，它能夠幫助準媽媽們改善貧血，減少干咳、便秘和難產的發生。但是，豬肉一定要煮熟了吃才好，否則，豬肉中所含有的細菌反而會對孕婦產生不良的影響。

孕婦在孕期多吃一些肉類，能夠對身體產生極大的積極的影響，只要控制好食用的肉類當然數量、質量以及種類，那么準媽媽們就可以放心多吃一些肉類啦!當然，準媽媽們在選購肉類以及烹飪肉類的時候一定要多加注意，只有這樣，才能做到食用有方，進補有道。準媽媽們，都記住了嗎?(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)