導(dǎo)讀相信很多人懷孕之后會瘋狂地學(xué)習(xí)孕期知識，有的孕婦恨不得“吃喝拉撒睡”都按照教科書實行，其目的就是為了生出一個健康的寶寶。很多育兒知識中關(guān)于“睡”是這樣建議的....

相信很多人懷孕之后會瘋狂地學(xué)習(xí)孕期知識，有的孕婦恨不得“吃喝拉撒睡”都按照教科書實行，其目的就是為了生出一個健康的寶寶。

很多育兒知識中關(guān)于“睡”是這樣建議的：最好左側(cè)睡。很多孕婦在知道這個“知識”后，開始了左側(cè)睡，但是事實上并不是所有的孕婦都適合左側(cè)睡。

過于執(zhí)著左側(cè)睡，可能適得其反

小靜在沒懷孕前，就開始了積極的備孕生活，各種孕期知識了如指掌。在懷孕之后，高興的她一言一行都按照自己所學(xué)習(xí)的做。孕前期還好，孕后期小靜的左側(cè)胯骨疼痛難忍，孩子還有缺氧情況。去醫(yī)院一檢查醫(yī)生告訴小靜，她現(xiàn)在的情況并不適合左側(cè)睡。

聽醫(yī)生這么說，小靜懵了，明明自己是按照書上的內(nèi)容，怎么會出現(xiàn)問題呢？醫(yī)生是這樣說的：的確大部分孕婦應(yīng)當(dāng)左側(cè)睡，但是每個孕婦的體質(zhì)不同，有時候左側(cè)睡反而適得其反。

在選擇左側(cè)歲的時候要明白：孕期為什么要左側(cè)睡？

左側(cè)睡其實針對的是子宮處在右旋狀態(tài)下的孕婦，緩解子宮右旋，減輕孕后期由于子宮過大進(jìn)而壓迫下腔靜脈和腹主動脈，使得孕婦孕后期仍能有良好的血液循環(huán)，能有效的幫助寶寶發(fā)育。

所有孕婦都適合左側(cè)臥嗎？

孕早期不用過于執(zhí)著哪側(cè)睡

很多孕婦在知道小生命到來的時候，可能都是又驚又喜的狀態(tài)。對于孕早期的孕婦來說，在睡覺應(yīng)該哪側(cè)睡都沒有要求。畢竟這個時期孕婦的身體變化不大，胎兒小子宮也不大，基本上對孕婦來說可能沒什么感覺。

孕早期的胎兒主要在盆腔里發(fā)育，對外界的干擾壓迫沒有太高的敏感度，只要不出現(xiàn)嚴(yán)重的磕碰，基本上不會出現(xiàn)意外情況。孕早期可以說是整個孕期比較舒服的階段，孕媽媽們不用過早地糾結(jié)睡覺方向的問題，怎么開心舒服怎么來！

有心臟疾病的孕婦不要左側(cè)睡

對于身體健康的普通人，孕中后期左側(cè)睡的確是一個很好的選擇。大家都知道人的心臟在左側(cè)，左側(cè)睡雖好但會對心臟有一定的壓迫，對于普通人來說這種壓迫尚能適應(yīng)，但是左側(cè)睡對有心臟疾病的孕婦來說是一個雪上加霜的事情。

孕媽媽的身體健康關(guān)系著寶寶的成長，如果說孕婦本身有心臟類疾病，孕期左側(cè)臥會加重心臟負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致胎兒和孕婦缺氧。所以懷孕的時候不要照本宣科，一定要按照實際情況出發(fā)，和醫(yī)生詳細(xì)地說明自己的情況，配合醫(yī)生給出的治療方案，確保孕期安全。

左側(cè)睡的前提是孕婦子宮右旋

但如果說孕婦為子宮左旋那最好不要左側(cè)睡。事實上大部分女性都是子宮右旋，但是有極小部分女性天生子宮左旋。這種情況的孕婦就不適合左側(cè)睡了，更適合右側(cè)睡。

其實很多女性選擇左側(cè)睡，一是因為大家都說好，二也是為了讓自己能睡個好覺，因為很多人在懷孕之后會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，特別是孕后期，分娩帶來的焦慮，使得孕婦的睡眠質(zhì)量直接下降。孕婦休息不好，胎兒發(fā)育也會受醒著。

結(jié)語：每個孕媽媽都想將最好的給寶寶，其實對于孕期該哪側(cè)睡并沒有嚴(yán)格的要求，雖然理論上是左側(cè)睡更好，但是孕婦身體情況不同，對睡姿的要求也不同。

孕婦要做的就是按時產(chǎn)檢，保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，日出而作，日落而息是古人就給我們的智慧結(jié)晶。孕婦想要真正休息，就要遵循這個規(guī)則。正所謂早睡早起身體好，要給孩子提供一個良好的成長環(huán)境。