導讀妹妹是一間上市公司海外營銷部的主管，公司海外業務繁多，由于時差關系，每天都要加班到很晚，妹妹每天都是很晚拖著疲勞的身體回家。記得去年國慶的時候，她跟我說了一....

妹妹是一間上市公司海外營銷部的主管，公司海外業務繁多，由于時差關系，每天都要加班到很晚，妹妹每天都是很晚拖著疲勞的身體回家。記得去年國慶的時候，她跟我說了一句玩笑話說：“姐姐，等我嫁人了，懷孕了就不要這樣累死累活的上班，我要好好享受我的孕期生活?！蹦菚r候我也跟妹妹說，等你有孩子以后你就不會這么想了。當時妹妹對我這句話并不理解。

去年年底，妹妹就結婚了，結婚沒多久就發現自己懷孕了，懷孕以后妹妹真的辭掉了工作專心在家里養胎。懷孕6周開始，妹妹開始了早孕反應，最明顯的就是孕吐。妹妹屬于孕吐特別厲害的那種，什么都吃不下，吃什么吐什么，甚至連膽汁都吐出來了，因為孕吐反應太嚴重吃不下任何東西最后只能去醫院進行輸液。在醫院，妹妹對我說“姐，還是別懷孕好，我寧愿天天去上班?！?/p>

孕期有多難熬，只有經歷過的孕媽媽才知道，孕吐反應只是孕媽媽在孕期難熬的開始，接下來還有很多難熬的階段，熬過去就輕松了。我為孕媽們列舉了孕期的5個難熬階段，您是否也是在同樣經歷著？

1.妊娠紋

許多孕婦在懷孕5個月以后，在大腿內側、腹部的皮膚上出現淡紅色或紫紅色的稍凹陷條紋，有的伴有輕度瘙癢感，這就是“妊娠紋”。隨著月份的增長，胎兒生長速度加快，或是孕婦體重短時間內增加太快，肚皮來不及撐開，都會造成皮膚真皮內的纖維斷裂，從而產生妊娠紋。

妊娠紋不但不美觀，有時還會瘙癢感難忍，特別是夏天，孕媽媽汗水多，瘙癢感更強烈了。15%以上的孕婦可能會碰到妊娠性皮癢癥，不要用指甲瘙癢，以免引起感染。一般瘙癢感在產后會很快消失，當癢到無法成眠或影響身心時，可以到醫院進行確診治療。

2.孕期便秘

懷孕時受到黃體素的影響，腸道的蠕動會變弱，而且加上子宮變大后會壓迫到直腸，因此會經常生便秘。患便秘的孕媽媽，輕者食欲降低，因而使腸功能失調的狀況更嚴重；嚴重者會誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要隨糞便排出。重度便秘時，在腸管內職聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。這對孕婦和胎兒都很不利。

我懷女兒時，懷孕七八個月時，也患上了孕期便秘，一天上四五次洗手間，努力半小時也沒有解決，真的非常難受。后來每天喝瓶酸奶，多吃一些含纖維素多的食物，如馬鈴薯、甘薯、扁豆、大豆和水果等，才稍微改善了。

3、失眠，睡眠質量不高

懷孕婦4-6個月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間孕媽媽睡得比較舒服。但到了孕中晚期，隨著肚子的一天天增大，有些孕媽媽容易精神緊張甚至會失眠，不規律宮縮、胎動也會干擾其入睡，使得孕婦雖然有充分的時間卻得不到有效的睡眠。

有個孕媽媽說，明明已經很累了很想睡覺，可是卻因為肚子太大怎么躺都不舒服，而且又擔心自己不小心會壓到肚里的胎兒，所以孕期睡不好也是孕媽在孕期感覺最難熬的事之一。為了提高睡眠質量，建議孕媽媽們孕晚期采用左側臥位睡覺。

4.腰背痛

妊娠后期，胎兒不斷發育長大，孕婦為了使重心前移的身體保持平衡，不得不使頭部和肩部向后傾斜、腰向前挺，使背部肌肉處于一種不自然的緊張狀態，這樣就增加了腰部的負擔，腰肌張力差，就容易感到腰酸背痛。

我記得懷女兒時，九個月還堅持每天上課，一節課45分鐘下來，腰背痛得差點懷疑人生?？赡苡性袐寱枺惩从惺裁崔k法可以減輕？腰背痛可以想辦法減輕，如經常洗熱水澡，可改善腰部血液循環，減輕腰部疼痛。輕輕按摩腰部，對減輕腰部痛痛也有很好的作用，不要長時間保持一種姿勢，不要久站，不要過多走路。

5、宮縮陣痛

好不容易熬過了孕期的種種不適，終于要得以解放了，可是在寶寶出生前，孕媽還要經歷一個最難熬的時刻，那就是分娩。分娩前的宮縮陣痛可以說是孕媽們人生中以來經歷過最痛的時刻。雖然宮縮陣痛難以忍受，但一想到熬過這個時刻就可以和寶寶見面，心情卻是無比興奮和期待的。

十月懷胎，孕媽媽要經歷很多難熬的階段，整個過程是非常辛苦的。但是當寶寶出生的時候，媽媽看到寶寶那一刻的時候，就會覺得一切都是值得的，也許這就是母愛的力量吧！

姐妹們，你們覺得孕期最難熬的是哪一個？歡迎留言分享。