導(dǎo)讀寶寶消化不良，容易放屁、晚上不好好睡覺、咬牙、排便次數(shù)變少，吐奶、胃口變小、這些都是寶寶消化不良的反應(yīng)，需要通過輔食調(diào)理，稍微改變寶寶的身體狀況就會(huì)越來越好....

寶寶消化不良，容易放屁、晚上不好好睡覺、咬牙、排便次數(shù)變少，吐奶、胃口變小、這些都是寶寶消化不良的反應(yīng)，需要通過輔食調(diào)理，稍微改變寶寶的身體狀況就會(huì)越來越好。今天營養(yǎng)師大喬和大家分享一個(gè)寶寶輔食，適用于消化不好的寶寶，寶寶消化不良媽媽不再擔(dān)心，給寶寶吃一碗它。寶寶消化不良，就吃“它”，比益生菌管用，1碗它幫大忙！寶寶的消化系統(tǒng)還不夠完善，體內(nèi)酶的活性低，分泌的消化液不足，再加上自身調(diào)節(jié)能力比較差導(dǎo)致腸胃功能紊亂，寶寶就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。

紅薯蘋果泥

By 小兔輔食日記

配料：

紅薯 適量、蘋果 適量、無 適量

烹飪步驟：

1.蘋果去核削皮。

2.切成小塊備用。

3.紅薯削皮。

4.切成小片。

5.水開上屜開蒸。

6.放入蘋果。

7.放入紅薯。

8.大火蒸15-20分鐘。

9.將蒸好的食材，放入輔食機(jī)中，倒入適量的水，攪拌至泥狀。

烹飪小貼士：

1、當(dāng)寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶們消化不良了不要急著給寶寶用益生菌，首先，要做的應(yīng)該是：減少寶寶們的食量，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且告訴寶寶不要狼吞虎咽的吃飯；其次，就是不要給寶寶吃生冷的食物，注意寶寶腹部的保暖；然后，注意寶寶的排便情況，讓寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣；最后，通過調(diào)整寶寶的飲食的方法來幫助寶寶促進(jìn)腸道消化，減少這種消化不良的情況。

2、蘋果中富含豐富的維生素C，會(huì)使皮膚細(xì)膩，每天堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚會(huì)越變越美。有“美容果”的稱號。

3、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而果膠則是個(gè)“兩面派”，未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便作用。

你們愛吃什么蔬菜呢？

喜歡美食杰的文章請點(diǎn)贊、關(guān)注、分享！你有什么觀點(diǎn)和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。