導讀一般寶寶出生6個月后，寶寶從媽媽母體里攜帶來的鐵已基本耗盡，這個時期我們要開始給寶寶添加輔食，添加輔食初期以含鐵米粉為主，慢慢的再添加其它食材，來保證寶寶每....

一般寶寶出生6個月后，寶寶從媽媽母體里攜帶來的鐵已基本耗盡，這個時期我們要開始給寶寶添加輔食，添加輔食初期以含鐵米粉為主，慢慢的再添加其它食材，來保證寶寶每日的營養；今天分享一款適合10個月寶寶的補鈣補鐵的輔食—蛋黃菠菜泥；

原料

• 菠菜適量

• 蛋黃一個

制作過程

1,菠菜洗干凈入沸水鍋中焯一下，撈出切末

2,用蛋清分離器把蛋黃隔離出來，將蛋黃放在碗里打散備用

3,鍋中加少許水燒開，放入菠菜煮熟煮軟，最后加入蛋黃邊煮邊攪勻，煮沸后加鹽調味即可（1歲以內不需要加鹽）

4,簡單又營養的蛋黃菠菜泥就做好啦

適宜人群

標簽

餐次分類

推薦理由

這款輔食做法簡單，營養豐富，是補鈣補鐵的佳品；菠菜是鐵質、胡蘿卜素、B族維生素、葉酸等的最佳來源，所以菠菜是很適合寶寶食用的蔬菜之一，蛋黃含有豐富的營養，是寶寶大腦發育必不可少的營養食品。但是蛋白卻很容易讓胃腸沒有發育完全的寶寶過敏，不消化，所以最好等寶寶一歲以后再吃全蛋；