導讀減肥期間控制不住食欲的時候可以搞的一碗湯。沒有什么高熱量食材，爽口又沒負擔。By西瓜yyds用料番茄1個內酯豆腐1盒雞蛋一個水淀粉10克鹽一小勺油一小勺口蘑....

減肥期間控制不住食欲的時候可以搞的一碗湯。沒有什么高熱量食材，爽口又沒負擔。

By 西瓜yyds

用料

• 番茄 1個
• 內酯豆腐 1盒
• 雞蛋 一個
• 水淀粉 10克
• 鹽 一小勺
• 油 一小勺
• 口蘑 8個
• 金針菇 30克
• 豆芽 30克
• 番茄醬 1勺
• 洋蔥 適量

做法步驟

1、準備食材，西紅柿去皮切丁，口蘑切片，金針菇切兩段，蛋餅切絲

2、熱鍋少許油，用洋蔥或大蔥爆鍋。放入西紅柿，加番茄醬，鹽，醬油翻炒到軟爛，看不到大顆粒。

3、加入耗油，多炒一會，加入一大碗清水

4、準備好的食材放入鍋中，豆腐切大塊放到最上面。煮五分鐘后放入雞精。

5、喜歡香菜和蔥花的可以放一點。開造～

小貼士

食材用的都是低熱量食材，減肥期間來一碗飽腹感滿滿，還不會有罪惡感

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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