導(dǎo)讀春生夏長，秋收冬藏，冬季可是一年四季中積蓄和保養(yǎng)的重要階段！不過很多媽媽知道春季是寶寶的生長黃金期，卻不知道冬季是寶寶的儲(chǔ)能黃金期。其實(shí)，冬季補(bǔ)好鈣，春天才....

春生夏長，秋收冬藏，冬季可是一年四季中積蓄和保養(yǎng)的重要階段！不過很多媽媽知道春季是寶寶的生長黃金期，卻不知道冬季是寶寶的儲(chǔ)能黃金期。其實(shí)，冬季補(bǔ)好鈣，春天才能蓄勢(shì)待發(fā)！

冬天來了鈣卻跑了

入冬以后，有些寶寶出現(xiàn)食欲不振、失眠容易驚醒的情況，經(jīng)過醫(yī)生檢查才知道是缺鈣的征兆。冬季來了，寶寶體內(nèi)的鈣卻悄悄跑了。冬天天氣寒冷，霧霾嚴(yán)重，寶寶曬太陽少缺乏運(yùn)動(dòng)；加上寶寶處于快速生長發(fā)育階段，對(duì)鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出。因此，適時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣莫拖延。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)主要有以下三點(diǎn)：

一：長個(gè)慢

寶寶出生第一年平均共長25厘米，第二年平均共長10厘米，第3年平均長8厘米。如果寶寶增長速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長得慢。我們都知道人體中的鈣有99%沉積在骨骼和牙齒中，維持著骨骼和牙齒的形態(tài)和硬度。嬰幼兒時(shí)期的寶寶們正處于身體成長發(fā)育的黃金時(shí)期，如果這時(shí)的寶寶缺鈣，不僅對(duì)骨骼發(fā)育有不良影響，同時(shí)會(huì)影響到寶寶身體的各個(gè)機(jī)能的發(fā)育和完善，所帶來的后果無法估量。

二：易煩躁不安，夜啼

夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。很多媽媽在抱怨自家的寶寶晚上都不易入睡，或是入睡后在夜間突然驚醒，啼哭不止。缺鈣的孩子除有夜啼外，還會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，比如孩子會(huì)有多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等。

三：出牙晚

孩子長牙的時(shí)間是有一定的規(guī)律，正常的寶寶4—9個(gè)月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。要是寶寶出現(xiàn)晚發(fā)牙情況，很可能就是寶寶缺鈣了。

媽媽們一定想讓寶寶在冬季儲(chǔ)備充足的鈣，來年春天竄一竄吧！那么，只有找到正確的補(bǔ)鈣原則才會(huì)事半功倍。補(bǔ)鈣需要遵循三大原則，一起來看看吧！

一：搭配要合理

鈣質(zhì)進(jìn)入腸道后，會(huì)與食物中的草酸和碳酸結(jié)合，形成不易溶解、吸收率低的草酸鈣和碳酸鈣，雖然大部份可經(jīng)由糞便排出，若攝取過量容易降低腸道蠕動(dòng)引起便秘。草酸本身會(huì)影響鈣、鎂等礦物質(zhì)的吸收。

二：吸收更關(guān)鍵

鈣制劑被分解為“鈣離子”時(shí)才能被人體充分吸收和利用。相對(duì)于碳酸鈣、乳酸鈣來說，葡萄糖酸鈣的液體離子鈣吸收效果好、安全性更高，在吸收過程不需要胃酸參與，補(bǔ)鈣的同時(shí)不會(huì)對(duì)孩子幼小的腸胃造成負(fù)擔(dān)，可以完全被孩子吸收利用。

三：兒童補(bǔ)鈣要安全

碳酸鈣制劑是導(dǎo)致兒童消化不良、腸道便秘的原因之一。葡萄糖酸鈣是有機(jī)鈣，進(jìn)入人體后形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖酸鈣不含鉛等重金屬，不含過敏成分、色素、防腐劑，溶解度好，具有很高的安全性。

總之， 冬季補(bǔ)好鈣，春天成長不犯愁！想讓寶寶來年春天蓄勢(shì)待發(fā)，快樂成長吧？媽媽們一定要注意做好冬季補(bǔ)鈣。