導讀隨著氣溫逐漸回升，降雨增多，有娃的家庭可能會遇到一些煩惱，如寶寶食欲不振、睡眠質量不佳等，帶娃外出又濕熱，且被蚊蟲叮咬，可愁壞了不少爸媽。其實想讓孩子保證運....

隨著氣溫逐漸回升，降雨增多，有娃的家庭可能會遇到一些煩惱，如寶寶食欲不振、睡眠質量不佳等，帶娃外出又濕熱，且被蚊蟲叮咬，可愁壞了不少爸媽。

其實想讓孩子保證運動量，又避免濕熱的環境，給寶寶選擇游泳是一個不錯的選擇。

一、寶寶游泳的好處

1、寶寶更聰明

寶寶各項系統尚未發育成熟，像游泳這種對他們而言比較復雜的動作，可以有效激發寶寶的潛能，提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育，為提高寶寶智商打下良好的基礎。

2、寶寶睡更香

寶寶在游泳時，水有按摩的作用，孩子在這種按摩下，獲得身心和精神上的放松，還可能消除一些不好的情緒，如緊張、焦慮、恐懼等。

同時，因為寶寶在游泳時還會消耗一定的體力，寶寶在輕微勞累情況下，更容易入睡，所以寶寶定期參與游泳還能幫助他們養成良好的睡眠習慣，寶寶睡眠更規律。

3、助消化

如上文所說，寶寶游泳會消耗一定的體力，在這過程中，還會增強寶寶胃腸的蠕動，促進消化的同時，也增進寶寶的食欲。

4、促進寶寶生長

游泳是一項全身性運動，需要運用四肢的力量來進行。寶寶在水中玩?；蛴斡荆行Щ顒铀闹碳に麄兊墓趋?、關節、韌帶和肌肉的發育，從而促進孩子的身高發育，并增強體格。

5、擁有更高的肺活量、促進心臟功能

孩子在玩水或游泳時，因為上半身會浮在水面上，有利于胸廓的發育，提高肺活量。

同時由于水的浮力、壓力對寶寶的外周靜脈的壓迫，使得寶寶的血管得到很好的按摩，促進了血液的循環，提高心臟功能。

看完孩子游泳的那么多好處，家長肯定迫不及待想要送孩子去學游泳，那么寶寶多大可以游泳呢？

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二、寶寶多大可以游泳

美國兒科學會APP建議：

1歲以內的寶寶，可以在家長的監護下玩水；

1歲以后的寶寶，可選擇一些針對性的游泳課程，如潛水閉氣等；

當寶寶4歲以后，即可讓寶寶學習游泳技能。

而家長帶寶寶玩水和游泳，這些事項要注意：

1、選擇正規的游泳館，保證泳池的水定期消毒，且有專業的保護人員。

2、選擇適宜的水溫。一般來說，嬰幼兒游泳池水溫比成年人要高些，不同年齡寶寶水溫有所不同：1歲前的寶寶，建議水溫控制在33-38度，1歲以上的寶寶，建議水溫為32-33度。

3、應避免脖圈游泳，使用脖圈會對孩子的頸椎和頸部造成損傷，且過大過小的脖圈對孩子都有危險性。

因此建議家長優先選擇腋下游泳圈、救生衣等漂浮工具，同時時刻盯住孩子，避免發生意外事故。

孩子不適合游泳的情況

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