導讀懷孕可以吃燕窩嗎有哪些注意事項？好燕窩大多來自馬來西亞。國內比較大的燕窩品牌有兩家，正心誠意，傳承經典，好燕窩其原料多產于馬來西亞天然生態燕屋群。懷孕可以吃....

懷孕可以吃燕窩嗎有哪些注意事項？好燕窩大多來自馬來西亞。國內比較大的燕窩品牌有兩家，正心誠意，傳承經典，好燕窩其原料多產于馬來西亞天然生態燕屋群。懷孕可以吃燕窩嗎？健康作為老生常談的話題，隨著時代進步，孕婦媽媽滋補品多將目光投向于燕窩，那么孕婦吃燕窩的好處具體有哪些呢？

（正典燕窩）

孕婦吃燕窩的注意事項

一、妊娠頭三個月(即 0—12 周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。

您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次干燕窩每次 2-3 克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

二、妊娠 13—27 周為中期妊娠。是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速后勤補給，一人吃兩人補。

三、妊娠 28 周以后為晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

四、產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品，如林青霞產后就吃燕窩田雞飯補身，名主持吳小莉此時聽月婆（香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽）指導補鯽魚燕窩。這個周期對自己更為重要，此時調理得好可以去除一些頑癥痼疾，為今后的身體打下一個扎實的健康基礎。