導(dǎo)讀世界衛(wèi)生組織以及美國(guó)母乳喂養(yǎng)委員會(huì)等權(quán)威的國(guó)際衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，我國(guó)的母嬰保護(hù)組織，都倡導(dǎo)對(duì)新生兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并且純母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到6個(gè)月。小于休完產(chǎn)假，5個(gè)月就上....

世界衛(wèi)生組織以及美國(guó)母乳喂養(yǎng)委員會(huì)等權(quán)威的國(guó)際衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，我國(guó)的母嬰保護(hù)組織，都倡導(dǎo)對(duì)新生兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，并且純母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到6個(gè)月。

小于休完產(chǎn)假，5個(gè)月就上班了。小于還想繼續(xù)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但是，單位只給一次喂奶時(shí)間，是不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求的，小于面臨的最大難題就是上午和下午不能親喂。那怎么辦呢？后來(lái)小于咨詢了母嬰保健的醫(yī)生和一些有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，采用了背奶的方式，每天躲在衛(wèi)生間里擠奶，雖然環(huán)境差點(diǎn)，但是解決了寶寶純母乳喂養(yǎng)的難題，她這樣堅(jiān)持到寶寶一歲多，直到斷奶才結(jié)束了背奶。

“背奶”要注意哪些要點(diǎn)呢？我們一起來(lái)聊聊這個(gè)話題。

什么是背奶

背奶是指媽媽們生育后上班，利用工作間隙存儲(chǔ)母乳，晚上背回家，讓這些儲(chǔ)存下來(lái)的母乳當(dāng)作寶寶第二天的“口糧” 。

背奶前的準(zhǔn)備

1、心理準(zhǔn)備

既然選擇要上班，就要提前一個(gè)月做好心理準(zhǔn)備。上班后可能面臨著白天只能給寶寶親喂一次或者不能親喂的問(wèn)題，但是相信寶寶會(huì)慢慢接受這個(gè)事實(shí)。寶寶的適應(yīng)能力很強(qiáng)，總有一天要和媽媽暫時(shí)分離，不要擔(dān)心寶寶的心理承受能力。

利用這個(gè)時(shí)間讓寶寶逐漸適應(yīng)和媽媽短暫分離的過(guò)程。媽媽跑到另一個(gè)房間，讓家人帶寶寶去找媽媽，讓寶寶知道媽媽只是臨時(shí)離開(kāi)一會(huì)兒，還會(huì)回來(lái)，不會(huì)永遠(yuǎn)消失。讓家人帶寶寶外出玩一會(huì)兒，媽媽不陪同，很快回來(lái)見(jiàn)到媽媽，和媽媽相聚。逐漸拉長(zhǎng)分離的時(shí)間，這些方式都可以讓寶寶逐步養(yǎng)成習(xí)慣，從心理上接受這種分離。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備

• 奶瓶、奶嘴：

選擇一個(gè)耐熱玻璃奶瓶，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，有益寶寶身體健康。選擇適合寶寶月齡的奶嘴，保證流速正常，能滿足寶寶增大的吸吮能力，不要讓寶寶太著急而放棄使用，也不要讓寶寶嗆奶而害怕使用。

• 吸奶器

選擇一個(gè)手動(dòng)或者電動(dòng)吸奶器，如果單位有母嬰室，可以選擇電動(dòng)吸引器，如果沒(méi)有還是選擇手動(dòng)的更實(shí)際一些。

• 儲(chǔ)奶袋

選擇聚丙烯塑料材料的儲(chǔ)奶袋或者直接用玻璃奶瓶也可以，用來(lái)儲(chǔ)存擠出來(lái)的母乳，每次擠出的母乳分開(kāi)儲(chǔ)存，防止染菌。使用之前用流動(dòng)清水進(jìn)行徹底的清洗，之后放在冷水中煮沸消毒，晾干備用。

• 背奶包

一般單位都不會(huì)提供冰箱冷藏母乳，還是自己準(zhǔn)備一個(gè)背奶包比較穩(wěn)妥，里面要帶可以反復(fù)凍存的冰袋，讓母乳在白天時(shí)保持一定的冷藏溫度，不至于變質(zhì)，尤其是夏天，要格外注意冷藏的問(wèn)題。

• 毛巾

準(zhǔn)備一塊干凈的純棉毛巾，用于清潔。

3、提前適應(yīng)奶瓶

如果是純母乳喂養(yǎng)，平時(shí)不使用奶瓶，突然讓寶寶用奶瓶喝奶是很困難的。我家大寶小時(shí)候就沒(méi)有處理好，我5個(gè)月上班，大寶用了一個(gè)月的時(shí)間才學(xué)會(huì)使用奶瓶，第5個(gè)月這一個(gè)月都沒(méi)有長(zhǎng)體重。

在給寶寶喂奶后一兩個(gè)小時(shí)，給寶寶用奶瓶喂母乳，讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)使用奶瓶。在寶寶還不太餓的時(shí)候，更容易接受新鮮的事物。開(kāi)始給寶寶用奶瓶時(shí)，寶寶可能會(huì)排斥，先把奶嘴用溫水溫一下，近似母乳37度的溫度，擠出幾滴母乳到寶寶的嘴角，讓他感受到母乳的滋味，寶寶就會(huì)有興趣嘗試使用奶瓶了。最初不要期望寶寶一下子接受奶瓶，從少到多，逐漸讓寶寶適應(yīng)。

在給寶寶使用奶瓶時(shí)，媽媽要逐步退出，因?yàn)閶寢層心溉槎o喂奶瓶，寶寶會(huì)無(wú)法接受，還是想媽媽給他親喂。讓以后的主要看護(hù)人，比如奶奶或者阿姨給寶寶喂奶，讓寶寶習(xí)慣奶瓶喂養(yǎng)。

如何吸出母乳

找到合適的地方，衛(wèi)生間或者辦公室的角落，一般單位都沒(méi)有母嬰室。中華社會(huì)救助基基金會(huì)，曾經(jīng)對(duì)全國(guó)31個(gè)省份的658位職場(chǎng)媽媽，進(jìn)行過(guò)一次問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)47%的媽媽們只能選擇在衛(wèi)生間里為自己的寶寶背奶，在衛(wèi)生間里擠奶的媽媽并不孤單。

擠奶前洗凈雙手，喝一杯溫水。用溫水打濕一條毛巾，用溫?zé)崦韺?duì)乳頭進(jìn)行擦洗，將吸奶器吸乳罩中央對(duì)準(zhǔn)乳頭進(jìn)行按壓，刺激泌乳，通過(guò)適度的按壓使之與乳房密切貼合，之后平穩(wěn)增壓，保持適當(dāng)?shù)膲毫?，以感覺(jué)到舒服為宜，這時(shí)母乳就被擠出了。前面的1-2ml不需要收集，剩余的儲(chǔ)存在儲(chǔ)奶袋或者奶瓶中，標(biāo)注日期和時(shí)間，放入背奶包中冷藏保存。

根據(jù)自己的工作時(shí)間，每天可以上午、下午各擠一次，如果中午不回家，中午也需要擠一次。具體的次數(shù)還要根據(jù)自己的情況來(lái)，保證自己不漲奶、寶寶夠喝的次數(shù)就是合適的次數(shù)。

母乳的儲(chǔ)存

《蝦米媽咪育兒正典》中介紹了母乳的儲(chǔ)存時(shí)間，注意下?tīng)I(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)排名：新鮮母乳、冷藏母乳、冷凍母乳、配方奶粉。

通常情況下，需要按照實(shí)際喂養(yǎng)的需要對(duì)母乳進(jìn)行相應(yīng)的儲(chǔ)存，對(duì)于需要在24h內(nèi)進(jìn)行喂養(yǎng)的母乳，要放在4℃左右的冰箱冷藏室中進(jìn)行保存，對(duì)于24h以上時(shí)間進(jìn)行喂養(yǎng)的母乳，最好放-20℃冷凍保存。

每個(gè)存奶袋或者奶瓶的儲(chǔ)存量不能超過(guò)總?cè)萘康?/4，以免冷凍時(shí)脹破容器。每次的母乳分開(kāi)儲(chǔ)存，不能將新鮮母乳加入到已冰凍的母乳中儲(chǔ)存。一般都做不到單獨(dú)儲(chǔ)存母乳，要注意冰箱內(nèi)辟出一塊單獨(dú)的區(qū)域，和其他物品明顯隔開(kāi)，防止串味。

給寶寶喂擠出的母乳

1、冷藏的母乳

從冰箱中取出母乳后，先放在室溫下恢復(fù)溫度，再放入40度溫水中升溫，使母乳的溫度升溫到40度左右，滴幾滴到手背上，感覺(jué)是溫?zé)岬?，這個(gè)溫度就是適合孩子喝的溫度。

2、冷凍的母乳

取出冷凍的母乳后，要先放冷藏室解凍，用流動(dòng)的溫水解凍速度會(huì)更快一些。讓后再像冷藏的母乳一樣恢復(fù)室溫，升溫到40度左右。

3、注意事項(xiàng)

寶寶喝過(guò)一次的母乳就要廢棄不要，防止沾染細(xì)菌。

冷凍化開(kāi)的母乳也不能留到下頓再喝，也沒(méi)必要再冷凍，直接丟棄。

冷凍母乳會(huì)分層，上面是油脂，下面是奶水，使用前要輕輕搖晃到油脂和奶水混合。

給寶寶37度的母愛(ài)，不能親喂的媽媽，記住這些“背奶”要點(diǎn)吧，寶寶會(huì)因?yàn)檫@些母乳更加健康。

在有一年的全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日上，背奶媽媽們異口同聲地說(shuō)：“背奶很辛苦，可看到寶寶吃完奶一臉滿足的表情，那就值得！”

媽媽們，你是怎么背奶的？一起來(lái)聊聊吧！如果您覺(jué)得有用，麻煩點(diǎn)個(gè)贊再走唄！如果還有不清楚的可以留言，我們一起討論哦！感謝支持！

二胎寶媽，高級(jí)育嬰師，個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)師，多平臺(tái)原創(chuàng)作者。愛(ài)孩子、愛(ài)生活，愿與萬(wàn)千媽媽分享育兒經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注我，獲取更多育兒知識(shí)。