導(dǎo)讀每個(gè)媽媽在生完寶寶的時(shí)候都是非常虛弱的，需要補(bǔ)充大量的能量和營(yíng)養(yǎng)!你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎，都知道哪些產(chǎn)婦食譜呢?產(chǎn)婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關(guān)系著....

每個(gè)媽媽在生完寶寶的時(shí)候都是非常虛弱的，需要補(bǔ)充大量的能量和營(yíng)養(yǎng)!你們知道產(chǎn)婦吃什么好嗎，都知道哪些產(chǎn)婦食譜呢?產(chǎn)婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關(guān)系著寶寶的健康哦!所以一定要知道產(chǎn)婦不能吃什么，以免對(duì)寶寶造成傷害哦!

冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果好

許多的女人從懷孕的時(shí)候開(kāi)始，就被限制許多不能吃的東西和不能做的事情!那么是不是生完寶寶之后就可以了呢，你們知道產(chǎn)婦能夠吃的水果有哪些嗎?冬季的水果對(duì)產(chǎn)婦有什么影響嗎，一起和小編來(lái)了解一下冬季適合產(chǎn)婦吃的水果有哪些吧!

對(duì)于冬季產(chǎn)婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產(chǎn)的季節(jié)，但是一樣有很多對(duì)產(chǎn)婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來(lái)說(shuō)冬季產(chǎn)婦可以吃什么水果呢?

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的維生素C，可以預(yù)防感冒，也可以滋潤(rùn)皮膚，對(duì)肌膚的美白也有一定的功效，蘋(píng)果還可以防癌是孕婦和產(chǎn)婦的最佳水果。產(chǎn)婦產(chǎn)后吃蘋(píng)果還可以減肥，又可以促進(jìn)消化、促進(jìn)食欲。

2、香蕉

香蕉最主要的功能就是潤(rùn)腸通便，產(chǎn)后一般女性都會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時(shí)香蕉也可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后減肥有一定的效果。

3、橘子

橘子可是秋冬季生產(chǎn)的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢(qián)橘等等種類(lèi)非常多，味道酸酸甜甜的可以促進(jìn)食欲，也可以補(bǔ)充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當(dāng)?shù)某?、2個(gè)即可。

4、梨

梨可是最適合冬季吃的水果，潤(rùn)肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。

5、桂圓

產(chǎn)婦產(chǎn)后體虛，需要大補(bǔ)，那么桂圓開(kāi)始水果中的滋補(bǔ)之王，有著補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)最適合不過(guò)了。平日煮粥的時(shí)候也可以放一些干桂圓，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。

6、山楂

山楂含有非常豐富的礦物質(zhì)，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對(duì)產(chǎn)后食欲不振、產(chǎn)生恢復(fù)有很大的幫助。產(chǎn)后惡露不凈也可以吃一些山楂促進(jìn)而將惡露排出。

7、紅棗

紅棗被中醫(yī)認(rèn)為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產(chǎn)婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。