導讀每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的，需要補充大量的能量和營養!你們知道產婦吃什么好嗎，都知道哪些產婦食譜呢?產婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關系著....

每個媽媽在生完寶寶的時候都是非常虛弱的，需要補充大量的能量和營養!你們知道產婦吃什么好嗎，都知道哪些產婦食譜呢?產婦的飲食不僅僅影響著自身的的健康，還關系著寶寶的健康哦!所以一定要知道產婦不能吃什么，以免對寶寶造成傷害哦!

冬季產婦可以吃什么水果好

許多的女人從懷孕的時候開始，就被限制許多不能吃的東西和不能做的事情!那么是不是生完寶寶之后就可以了呢，你們知道產婦能夠吃的水果有哪些嗎?冬季的水果對產婦有什么影響嗎，一起和小編來了解一下冬季適合產婦吃的水果有哪些吧!

對于冬季產婦的飲食有很多特別注意的地方，尤其是吃水果方面，冬季并不是水果生產的季節，但是一樣有很多對產婦身體非常有益的水果可以吃，那么具體來說冬季產婦可以吃什么水果呢?

1、蘋果

蘋果中含有大量的維生素C，可以預防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。產婦產后吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。

2、香蕉

香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產后一般女性都會出現便秘的癥狀，那么多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產后恢復，對產后減肥有一定的效果。

3、橘子

橘子可是秋冬季生產的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當的吃1、2個即可。

4、梨

梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那么多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。

5、桂圓

產婦產后體虛，需要大補，那么桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產后體質虛弱的人群來說最適合不過了。平日煮粥的時候也可以放一些干桂圓，對產后恢復很有幫助。

6、山楂

山楂含有非常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀對產后食欲不振、產生恢復有很大的幫助。產后惡露不凈也可以吃一些山楂促進而將惡露排出。

7、紅棗

紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。