導(dǎo)讀天氣冷，好想泡溫泉、在家舒舒服服的泡個(gè)熱水澡……。懷孕后，哪些事情不宜做？看醫(yī)生怎么說(shuō)。錯(cuò)誤習(xí)慣1、泡溫泉天氣冷，泡溫泉雖然很舒服，但孕婦不適合泡溫泉。大致....

天氣冷，好想泡溫泉、在家舒舒服服的泡個(gè)熱水澡……。懷孕后，哪些事情不宜做？看醫(yī)生怎么說(shuō)。

錯(cuò)誤習(xí)慣1、泡溫泉

天氣冷，泡溫泉雖然很舒服，但孕婦不適合泡溫泉。大致上有4個(gè)原因：

泡溫泉會(huì)使體溫上升，熱會(huì)傳導(dǎo)到孕婦體內(nèi)，影響胎兒的神經(jīng)管發(fā)育。

溫泉區(qū)大多比較潮濕，孕婦肚子較大、重心不穩(wěn)，可能會(huì)跌倒。

公共泡溫泉的地方，清潔衛(wèi)生不一定做得很完善，可能會(huì)藏污納垢或有霉菌，可能會(huì)感染。如果有嚴(yán)重陰道炎，可能會(huì)導(dǎo)致破水與感染。

泡溫泉較可能脫水，也可能會(huì)昏厥。沒(méi)懷孕者適時(shí)補(bǔ)水即可，但建議孕婦整個(gè)孕期都不要泡溫泉。

錯(cuò)誤習(xí)慣2、洗澡時(shí)，泡澡比沖澡更能放松，水溫高一點(diǎn)比較舒服，泡久一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系。

研究指出：當(dāng)水溫超過(guò)39度以上，如果在其中待半小時(shí)，體內(nèi)溫度就可能會(huì)增加1度。正常的體溫大多為37度，增加1度就會(huì)變成38度。一旦體溫超過(guò)39度，就可能對(duì)胎兒帶來(lái)負(fù)面影響。因此，如果水溫超過(guò)39度以上，泡澡1小時(shí)，就有可能會(huì)影響胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，造成神經(jīng)管缺陷或甚至影響胎兒智商，尤其以懷孕初期影響較大，不過(guò)整個(gè)孕期都有可能有所影響。孕婦洗澡時(shí)，建議以沖澡為主，如果非懷孕初期的孕婦想要短暫的泡澡，大約3～5分鐘左右，不過(guò)水溫不宜過(guò)熱，大約38度以下即可。

此外，有些SPA有強(qiáng)力水柱，沖水力道如果太強(qiáng)，可能會(huì)刺激子宮收縮，尤其沖肚子最不適合，孕婦最好不要沖太強(qiáng)的水柱；但如果是使用一般家用普通蓮蓬頭沖澡，強(qiáng)度不會(huì)強(qiáng)，不用過(guò)于擔(dān)心。

錯(cuò)誤習(xí)慣3、喝燙的飲料讓身體暖烘烘，飲料就是要熱熱喝最好！

其實(shí)喝超過(guò)65度的熱飲，會(huì)提高增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期喝燙的飲料，患食道癌的機(jī)率增加8倍。而且喝過(guò)燙的飲料，也可能會(huì)使食道灼傷，因此盡量不要喝燙或過(guò)熱的飲料。

錯(cuò)誤習(xí)慣4、吃火鍋?zhàn)詈枚嗪葴疱仠撞攀菭I(yíng)養(yǎng)精華所在。

許多人愛(ài)吃麻辣鍋，孕婦不適合常吃麻辣鍋，辛辣的食物可能會(huì)造成胃食道逆流，也可能使食道灼傷。保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是少碰為妙；至于一般火鍋，其實(shí)也不適合喝火鍋湯底，湯底通常有許多油脂、鹽分、膽固醇、嘌呤。如果想吃火鍋，建議湯底選擇以清淡為主，少吃麻辣鍋、不要喝火鍋湯，而且要小心熱湯潑灑，食材也必須煮熟。

錯(cuò)誤習(xí)慣5、天氣冷，門(mén)窗緊閉，比較不會(huì)感冒。

不適合將門(mén)窗緊閉，容易使二氧化碳的濃度升高，應(yīng)保持通風(fēng)。此外，有些人冬天習(xí)慣開(kāi)電暖器，但開(kāi)電暖器時(shí)，室內(nèi)空間仍要通風(fēng)，因?yàn)橛行╇娕骺赡軙?huì)燃燒氧氣，導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度升高，容易使孕婦感到不適；而且電暖器易使室內(nèi)水分蒸發(fā)，孕婦的眼睛較易干澀、灼痛，所以使用時(shí)應(yīng)保持通風(fēng)，并且可以放一盆水，保持室內(nèi)環(huán)境濕潤(rùn)。至于電熱毯則不建議使用，可能有電線(xiàn)走火或使用不良的風(fēng)險(xiǎn)。

錯(cuò)誤習(xí)慣6、出門(mén)時(shí)里面穿較少，外面穿一件大外套就好。

天氣冷時(shí)，建議三層式洋蔥穿法：內(nèi)層穿吸濕排汗的衣服；中層穿保暖中層衣服；外層穿防風(fēng)、防雨外套。最好是穿這種可脫式的洋蔥式穿法，并且隨著氣溫變化而更換衣服的厚薄度；建議不要穿了太熱、脫了又太冷的穿法。