導(dǎo)讀我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候經(jīng)常都會(huì)喝一些甘蔗水，甘蔗不僅汁多而且比較甜，很多人都喜歡。但是對(duì)于孕婦來說，太甜的食物是不太適合的，但是甘蔗也是一些比較好的食物，究竟孕婦....

我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候經(jīng)常都會(huì)喝一些甘蔗水，甘蔗不僅汁多而且比較甜，很多人都喜歡。但是對(duì)于孕婦來說，太甜的食物是不太適合的，但是甘蔗也是一些比較好的食物，究竟孕婦吃甘蔗好不好呢？

甘蔗鮮甜多汁，很多人都喜歡吃，而且市面上也會(huì)有很多甘蔗汁也是比較受歡迎的飲料。但是甘蔗之所以這么甜是因?yàn)樗泻芏嗵欠衷诶锩妫袐D究竟可不可以吃呢？

孕婦吃甘蔗好不好

能吃。甘蔗可以治療口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥結(jié)，消化不良，反胃嘔吐，呃逆，高熱煩渴等。對(duì)孕早期“害喜”的準(zhǔn)媽媽比較有效。糖尿病患者不能吃。

但孕婦不宜常吃的。因?yàn)楹写罅刻欠荩瑫?huì)使人體內(nèi)血糖濃度增高，吃的越多血糖越高。當(dāng)血糖超過正常限度時(shí)，會(huì)促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使孕婦血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對(duì)于含糖高的食物不要食之過多。

孕婦吃甘蔗好處不明顯。過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對(duì)于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。

孕婦應(yīng)該多吃的水果

1、柿子。對(duì)付妊娠高血壓：柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。

每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

2、蘋果。預(yù)防寶寶哮喘：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，而且還有“一天吃一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”的諺語(yǔ)。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

孕婦每天吃1-2個(gè)蘋果即可以滿足對(duì)鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。