導讀陽光是大自然最美好的饋贈，每個人都需要曬太陽，小孩子也不例外，那么小孩子多大的時候才能曬太陽呢？一般來說，身體健康的寶寶兩周大后就可以在室內曬陽光了，出生3....

陽光是大自然最美好的饋贈，每個人都需要曬太陽，小孩子也不例外，那么小孩子多大的時候才能曬太陽呢？

一般來說，身體健康的寶寶兩周大后就可以在室內曬陽光了，出生3-4周的寶寶可以在戶外曬陽光。

曬太陽也這么講究，究竟要怎樣曬太陽呢？

1、室內隔著玻璃曬沒有用

研究表明隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%。若到距窗口4米處，則紫外線不足室外的2%，幾乎可以忽略不計。同理，隔著衣服曬太陽也起不到促進身體合成維D的效果。所以在家里曬太陽，最好不要隔著玻璃、紗窗曬。

2、不能直接爆曬寶寶的頭部、臉部等

雖然說陽光可以合成維D，但嬰兒的視網膜細胞和視神經尚未發育完全，還很脆弱，陽光直射可能有損傷。

所以不要爆曬寶寶的頭部、臉部、眼睛等皮膚，另外在保證暖和的喝太陽不大的前提下，讓寶寶的手、腳以及能露的地方盡量露出來，因為陽光要曬到裸露的皮膚才有效合成維生素D3。

3、做好防曬、防護等措施

要做好防曬措施，可以給寶寶戴個遮陽帽，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛和頭部；另外曬太陽的地點，遠離粉塵、花粉、毛發等地點。

4、曬太陽時間不能太長

由于小寶寶皮膚嬌嫩，且富含水分和滋潤性油脂，日曬時間長了很可能造成低溫曬傷或者脫水，并且因為寶寶體溫中樞未發育完善，如果裹著被子曬，或者穿的衣物太多，還可能造成體溫上升。所以一般剛開始曬太陽，時間要短，不能太長，然后再慢慢增加時間，最好控制在30分鐘內，如果太陽太大，可以在陰涼處曬。

5、曬后涂抹潤膚霜

曬完后給寶寶多喝點母乳或奶粉補充水分，然后擦點嬰兒專用的潤膚霜，要記得及時添加衣物，防止感冒。

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