導(dǎo)讀?女性從一個(gè)純真的少女到為人妻再為人母，是一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變過程，許多準(zhǔn)媽媽對于寶寶的到來是很開心的，畢竟一個(gè)小小的生命在自己體內(nèi)慢慢成長，是一件非常幸福的事情....

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女性從一個(gè)純真的少女到為人妻再為人母，是一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變過程，許多準(zhǔn)媽媽對于寶寶的到來是很開心的，畢竟一個(gè)小小的生命在自己體內(nèi)慢慢成長，是一件非常幸福的事情，但是，最近也有許多孕媽向小編反應(yīng)，自從懷孕后，做夢就很頻繁，有時(shí)候還會做噩夢，常常被驚醒，對此，小編建議大家不要心慌，我們一起來看看孕后準(zhǔn)媽媽為什么會頻繁做夢，這樣到底是好還是不好呢？

懷孕后準(zhǔn)媽媽做夢很頻繁是因?yàn)槭裁丛蚰兀?/p>

1、孕激素的增加

孕激素又稱為女性激素，通常在女性懷孕之后會成倍增加，過度增長的孕激素會讓孕媽的身體出現(xiàn)許多的不適應(yīng)，比如乳房腫脹、會孕吐、睡眠質(zhì)量會下降、精神緊繃等，前幾個(gè)月還好，到后面幾個(gè)月，隨著孕激素的增加和寶寶靈活度的增加，孕媽基本上都很難擁有一個(gè)好的睡眠，這樣孕媽很難得到很好的休息，平時(shí)一個(gè)小小的刺激有可能都會成為孕媽做夢的源頭。

2、精神壓力過大

對于大部分女性來說，寶寶的到來是夢寐以求的，但是也正是因?yàn)槿绱耍袐尵蜁懈鞣N擔(dān)心，再加上平時(shí)逛貼吧、看網(wǎng)頁會看到許多關(guān)于孕媽的壞消息就會特別憂心，再加上懷孕后身體的各種孕期反應(yīng)，孕媽的精神壓力難免過大，在晚上就有可能夢見自己突然流血、寶寶突然沒有了之類的噩夢，就像小編，我曾經(jīng)也在半夜夢見自己的寶寶巨丑，然后驚醒，摸著肚子突然發(fā)現(xiàn)肚子就平了，然后就很疑惑自己的寶寶呢？結(jié)果一翻身，肚子還原原本本的在那里，后來想想也好玩。

3、孕期反應(yīng)強(qiáng)烈

通常懷孕4周也就是一個(gè)月左右，許多孕媽就會有孕期反應(yīng)了，比如孕吐，比如乳房脹痛，比如分泌物增多，比如口味改變等等，在面對這些令人難受又很難有辦法去解決的問題時(shí)，孕媽就會在身體上、心理上承受很大的傷害，如果這個(gè)時(shí)候再不小心感冒了之類的，孕媽就會更加難受，而這些難受在無法得到有效的釋放的情況下，都有可能轉(zhuǎn)化成夢境。

4、情緒波動太大

不管是孕激素的增加還是孕期反應(yīng)的到來，都會給孕媽造成一定的精神壓力，這個(gè)時(shí)候的孕媽敏感而脆弱，身邊的很多事情都會給孕媽帶來情緒上的波動，如果白天孕媽從悲轉(zhuǎn)喜，那么，到了晚上，孕媽的夢可能就會有個(gè)好結(jié)局，反之，就很可能會出現(xiàn)噩夢。

孕媽做夢又可稱之為胎夢，大部分人把胎夢分成4大類：動物的胎夢、植物蔬果的胎夢、大自然的胎夢、金銀珠寶等有價(jià)物品的胎夢。孕期頻繁做夢很正常，孕媽切不可以此來推斷事情，給自己造成更大的心理壓力。

那么，孕媽頻繁做夢怎么辦呢？是否有辦法緩解？下面為大家提一些建議，希望對大家有所幫助。

1、懷孕后盡量不要去看一些負(fù)面消息。

如果孕媽的心理調(diào)節(jié)能力本來就比較差，就盡量不要去看一些負(fù)面消息了，這只會給自己帶來更大的精神壓力，加強(qiáng)夢境。

2、懷孕后盡可能多到環(huán)境好的地方散步或者聽一些輕柔的音樂。

美好的大自然、新鮮的空氣、輕柔的音樂能夠幫助孕媽擁有一個(gè)放松的精神世界，也能助你擁有好心情。

3、懷孕后多與親人和朋友交流。

一方面，如果親人和朋友已經(jīng)懷孕生了孩子的能夠給你提供很多中肯的建議，心善的他們也能給你不斷加油打氣，增加你的信心；另一方面，你也可以借此轉(zhuǎn)移你的注意力，消除你懷孕后的寂寞、空虛、無聊的感覺。

4、懷孕后可以將寶寶每日變化和夢境與老公多分享。

與老公分享夢境，既可以增加自己與老公的交流溝通，也能夠增加老公的責(zé)任感，畢竟寶寶在孕媽肚子里，準(zhǔn)爸爸有時(shí)候很難有將要做爸爸的感覺，盡可能與他分享寶寶每日的成長和自己的變化，他也會漸漸感同身受，漸漸成長。

5、懷孕后要讓自己的作息規(guī)律

作息規(guī)律能夠讓自己的身體處于一個(gè)很好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，最好不要在白天睡太多的覺，這樣晚上你會很難入睡，但是晚上又是都要入睡的時(shí)間，不能睡覺的你在夜晚很容易胡思亂想，偶爾睡著就可能會有胎夢到來。

6、懷孕后可以嘗試與寶寶交流對話

寶寶在孕媽肚子里慢慢長大，孕媽與寶寶對話既能夠讓自己逐漸適應(yīng)孕后生活，也能夠舒緩心境，還能夠讓寶寶感受到媽媽對他的愛。

7、懷孕后多看一些孕期的書籍

這樣可以消磨孕媽的時(shí)間，也能夠了解更多的孕期知識，以便在懷孕期間能夠更好地為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，還能讓孕媽轉(zhuǎn)移自己的注意力，減少情緒波動的可能，減少周圍不良環(huán)境對自己的影響，何樂而不為呢？

總之，孕期做夢并不是什么不好的事情，只是一種正常的現(xiàn)象，孕媽不要太在乎，只需精心養(yǎng)胎，好好過日子，畢竟現(xiàn)在沒有什么比寶寶更重要的了。

最后，祝各位孕媽健康好孕。