導讀寶寶免疫力差會導致經(jīng)常生病，體弱，面對寶寶的經(jīng)常生病，家長會顯得手足無措不知道怎么辦，其實首先應該提高孩子的免疫力，這樣才能讓寶寶更健康，減少生病的幾率，同....

寶寶免疫力差會導致經(jīng)常生病，體弱，面對寶寶的經(jīng)常生病，家長會顯得手足無措不知道怎么辦，其實首先應該提高孩子的免疫力，這樣才能讓寶寶更健康，減少生病的幾率，同時家長要注意免疫力低的寶寶更容易染上傳染性強的疾病，所以提高寶寶免疫力刻不容緩，那么寶寶免疫力差怎么辦？

1.多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄臟衣物。

2.不必過于干凈

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

世界衛(wèi)生組織曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫(yī)學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因為這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

3.教寶寶洗手

雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)寶寶基本的衛(wèi)生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

4.提供足夠的營養(yǎng)

寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發(fā)生營養(yǎng)素的缺乏；營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱為亞臨床型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A）或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。

5.進行體育鍛煉

這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可以開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使寶寶攝入足夠的營養(yǎng)素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

6. 要保證充足的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。