導(dǎo)讀婚后，當(dāng)我們得知自己懷孕時(shí)，很多的準(zhǔn)爸爸媽媽都會(huì)進(jìn)入一個(gè)特別興奮的狀態(tài)。但作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，與爸爸的心態(tài)還是有很大不同的。一般情況下，作為女性，我們既對(duì)腹....

婚后，當(dāng)我們得知自己懷孕時(shí)，很多的準(zhǔn)爸爸媽媽都會(huì)進(jìn)入一個(gè)特別興奮的狀態(tài)。但作為一個(gè)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，與爸爸的心態(tài)還是有很大不同的。

一般情況下，作為女性，我們既對(duì)腹中的小生命有著難耐的喜悅，但也有一絲不安和惶恐。畢竟這時(shí)候胎兒太小了，他們的發(fā)育還不夠穩(wěn)定，因此，需要孕媽媽在孕早期的時(shí)候做更多的防護(hù)工作。有了媽媽的保護(hù)，胎兒才能不斷地發(fā)育成長(zhǎng)，等到瓜熟蒂落的那一天。

那么，在懷孕后的第一個(gè)月里，作為一名寶媽?zhuān)降啄転檫@個(gè)小生命做哪些有效的工作呢？

一、計(jì)算懷孕的具體時(shí)間

好多人的懷孕都是通過(guò)無(wú)意中檢查出來(lái)的，因此，我們要學(xué)會(huì)如何確定自己懷孕的真正時(shí)間。

一般情況下，懷孕的第一個(gè)月指的是最后一次來(lái)月經(jīng)的第一天，再向后推四周，由于在前半截是不會(huì)感受到任何的變化，因?yàn)槭芫堰€沒(méi)有完全地受孕，所以我們對(duì)于任何的身體變化，都還處在一個(gè)渾然不知的狀態(tài)。但是隨著受精卵的著床，開(kāi)始有了一系列的身體上的變化。

二、感受身體上的變化

在孕早期會(huì)出現(xiàn)一系列的早孕表現(xiàn)，比如嘔吐、惡心、體溫升高等等。不過(guò)也有一些人的早孕并沒(méi)有突出的反應(yīng)，似乎也察覺(jué)不到。

三、了解胎兒各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)

既然當(dāng)了媽媽?zhuān)覀兙鸵饾u地去學(xué)習(xí)和了解關(guān)于胎兒的一些常識(shí)。比如懷孕一個(gè)月的時(shí)候，胎兒的胎重大約也就在一微克左右，所以我們現(xiàn)在還感受不到他的存在。但是胎兒器官已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育了，開(kāi)始有了心跳，開(kāi)始有了脈搏，也開(kāi)始進(jìn)行血液循環(huán)，而胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)也已經(jīng)開(kāi)始建立起來(lái)，這也是為什么我們要在孕早期堅(jiān)持吃葉酸的原因，可以為孩子的腦發(fā)育保駕護(hù)航。

與此同時(shí)，小家伙的五官也開(kāi)始逐漸出現(xiàn)了變化。通過(guò)B超等設(shè)備的觀察，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子得小嘴巴和下巴已經(jīng)開(kāi)始有了呈現(xiàn)。隨著腦部的發(fā)育，胎盤(pán)臍帶也在發(fā)育完善過(guò)程當(dāng)中。了解到以上這些方面之后，我們就知道，作為孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)覀冊(cè)摓樘殞氉鳇c(diǎn)什么了。

四、保證自己的飲食健康和規(guī)律

進(jìn)入孕早期后，我們要注意飲食上的規(guī)律和健康，另外，口味上也以清淡為宜，畢竟孕早期很容易出現(xiàn)孕早期的一些身體反應(yīng)，這就需要在飲食上多多注意，防止孕吐的發(fā)生。

另外，葉酸的補(bǔ)充也是非常重要的，可以及時(shí)地幫助胎兒的神經(jīng)管的發(fā)育，對(duì)小兒的神經(jīng)系統(tǒng)和腦發(fā)育都有一定的促進(jìn)作用。

五、注意個(gè)人護(hù)理

進(jìn)入孕早期后，孕媽要給胎兒一個(gè)適宜發(fā)育的良好環(huán)境，安排好自己的工作和休息。在整個(gè)孕期，要防止輻射對(duì)胎兒造成的傷害，而一些可能會(huì)刺激到寶寶的氣味或者食物，我們都要遠(yuǎn)離。在整個(gè)孕早期，我們還是應(yīng)當(dāng)以休息為主，不要進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

六、調(diào)整好自己的情緒

孕期最要調(diào)節(jié)的就是情緒，由于雌激素和孕激素對(duì)身體的影響，情緒一定會(huì)發(fā)生巨大的變化，盡管如此，我們還是要幫助自己平衡良好的情緒，這對(duì)腹中胎兒的發(fā)育，是起著積極有效的影響的，所以一定要注意。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。