導(dǎo)讀隨著如今生活條件的進(jìn)步，許多媽媽都不想讓自己的孩子輸在起跑線上。所以在懷上寶寶當(dāng)上準(zhǔn)媽媽的時(shí)候，許多媽媽們就開(kāi)始尋覓一些能夠幫助寶寶們?cè)趹言诙亲永锏臅r(shí)候就超....

隨著如今生活條件的進(jìn)步，許多媽媽都不想讓自己的孩子輸在起跑線上。所以在懷上寶寶當(dāng)上準(zhǔn)媽媽的時(shí)候，許多媽媽們就開(kāi)始尋覓一些能夠幫助寶寶們?cè)趹言诙亲永锏臅r(shí)候就超過(guò)別人的方法。其中一點(diǎn)就是在作為準(zhǔn)媽媽的時(shí)候，需要多補(bǔ)充一種名為DHA的因子，能夠使得寶寶更聰明。

根據(jù)研究證明，要促進(jìn)兒童的大腦的發(fā)展需要各種八大營(yíng)養(yǎng)素，其中蛋白質(zhì)，鐵、鋅、硒和b族維生素群，是相當(dāng)比較容易獲取的能夠促進(jìn)兒童智商成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素。而其他三類，則比較難以攝入。那么，許多媽媽就開(kāi)始尋找補(bǔ)充這些食物的替代品。

在懷孕期間適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充DHA，確實(shí)也能夠使生出來(lái)的孩子比一般孩子要聰明一些，那么要怎么樣補(bǔ)充DHA才能更好的吸收呢?需要注意些什么呢?

1、不需要從剛一開(kāi)始發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充DHA。一般來(lái)說(shuō)，懷孕第三周的時(shí)候，胎兒的腦部神經(jīng)才開(kāi)始發(fā)育，所以從第三周開(kāi)始補(bǔ)充DHA就可以促進(jìn)孩子的大腦的發(fā)展。并且一直到孩子生出來(lái)之前，都要不同不停的補(bǔ)充DNA，而在孩子能夠自己攝入的時(shí)候，再給孩子吃DHA就好了。

2、日常生活中可以通過(guò)吃一些食物來(lái)補(bǔ)充DHA。比如說(shuō)堅(jiān)果類，或者是各種植物油之類的，例如花生油和大豆油，雖然說(shuō)這些食物也可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化為DHA。

3、吃一些補(bǔ)充DHA膠囊是必不可少的，因?yàn)樵谥参镉突蛘呤澄镏校軌虮蝗梭w所吸收的DHA不足它所富含的DHA的1%，而按照按照嬰兒每天的發(fā)育的需要量，孕婦每天至少要補(bǔ)充300毫升的DHA。所以每天至少要吃一兩斤左右山核桃才能夠補(bǔ)充每天需要的DHA，但是不可能每天都只攝入這樣的食物，而要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。所以，還是通過(guò)DHA膠囊來(lái)補(bǔ)充。

4、除了上述一些食物之外，吃深海海藻也可以補(bǔ)充DHA，并且深海海藻是一種非常好的DHA膠囊的替代物，甚至有些DHA膠囊的都是從深海海藻中提取的。不過(guò)有些媽媽希望在孩子出生之后也充分?jǐn)z入DHA，這就可以在哺乳期間多吃一些DHA膠囊，這樣的話就可以通過(guò)乳汁來(lái)提供給寶寶，寶寶也能在自己不能吃膠囊的情況下，仍然能夠補(bǔ)充DHA。