導(dǎo)讀文/算奶牛每個(gè)人都想擁有一雙又大又亮的眼睛吧，如果自己沒有，還可以把希望寄托于下一代，例如賈靜雯女兒咘咘這樣的。或許你認(rèn)為眼睛大小都是遺傳的，其實(shí)媽媽在懷孕....

文/算奶牛

每個(gè)人都想擁有一雙又大又亮的眼睛吧，如果自己沒有，還可以把希望寄托于下一代，例如賈靜雯女兒咘咘這樣的。或許你認(rèn)為眼睛大小都是遺傳的，其實(shí)媽媽在懷孕后多吃幾種水果也可以讓寶寶擁有自帶美瞳效果的大眼睛！那么是哪些水果呢？

1、葡萄

第一種是大家很常見也很喜歡吃的水果——葡萄。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，其中有一種元素叫做“花青素”， 花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力, 也能使寶寶的眼睛炯炯有神。

葡萄

2.藍(lán)莓

藍(lán)莓同樣也含有豐富的花青素，并且其中的維生素A也可以促進(jìn)眼部發(fā)育。 藍(lán)莓的口味酸酸甜甜的，其實(shí)也非常適合孕婦食用。比如，不少的人在懷孕期有較重的妊娠反應(yīng)，可能會(huì)有孕吐的情況，適當(dāng)吃點(diǎn)藍(lán)莓，可以一定程度的緩解。

藍(lán)莓

3.獼猴桃

獼猴桃當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分也十分豐富，維生素含量很高，尤其是維生素C的含量。孕婦多吃獼猴桃也可以促進(jìn)視神經(jīng)的發(fā)育，使得寶寶視力更好。獼猴桃中的維生素E還能促進(jìn)睫毛的生長(zhǎng)，擁有長(zhǎng)睫毛后，眼睛看起來(lái)會(huì)更加大和漂亮。

獼猴桃

4.蘋果

蘋果中含有促進(jìn)寶寶睫毛生長(zhǎng)和視力發(fā)育的維生素A和微量元素硒， 多吃可以明目，預(yù)防近視。

蘋果

水果屬于生冷食物，孕媽吃水果時(shí)，建議將水果用熱水燙溫了再吃。另外孕媽需要補(bǔ)充多種多樣的水果，才能保證寶寶生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)均衡哦。

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