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文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

這天，同事神秘兮兮地讓我看手機：幫我看看，這幾款橄欖油哪一款比較好，趁著肚子上的妊娠紋還沒起來，我要趕快涂起來，不然到時候滿肚子密密麻麻的妊娠紋可就不好看了。

滑動手機，看同事挑選的幾款橄欖油：橄欖油只有一定預防妊娠紋的效果，即便涂了也不一定會沒有妊娠紋，你可要做好心理準備。

同事不相信：我表姐懷孕的時候就涂了一款，娃都生了，肚皮和沒懷孕的時候一樣白嫩。不過她當時用過的那款橄欖油價格太高，我想選一款價格低一些的。哎，你懷孕時候用的什么牌子？

我：我懷孕時候沒用過橄欖油，妊娠紋全長大腿上了。

橄欖油能不能預防妊娠紋？

妊娠紋的產生主要是懷孕期間腹部隆起，使得皮膚彈力纖維和膠原纖維損傷斷裂，形成無法恢復線紋，一般會出現在腹部、腰部、大腿等部位。

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可滋潤皮膚，使其光澤有彈性。在懷孕初期，大概三四個月的時候，妊娠紋還沒長成，正確涂抹橄欖油可以起到一定的預防妊娠紋的效果，但這并不意味著你就可以在孕期無所顧忌了，要想預防妊娠紋，還得多注意下面幾方面。

控制體重增長

妊娠紋產生的一個很重要原因是腹部增長過快，這和孕期體重控制有著直接聯系。

一般來說，整個孕期體重增長12-13千克、每月最多不宜超過2千克較為合適，體重增長過快，很容易使得腹部皮膚承受不住壓力出現皮膚纖維受傷的情況，所以為了避免妊娠紋的產生，一定要控制好每月體重增長速度，避免皮膚受壓力太大。

飲食均衡

皮膚彈性好，妊娠紋比較不容易出現，好的皮膚彈性大部分是吃出來的。新鮮的水果、蔬菜，富含蛋白質的奶、豆類、蛋類、肉類都可以讓皮膚狀態好，有彈性；而那些高油、高脂、高熱量、太咸的食物會讓皮膚狀態不佳，容易出現妊娠紋。

適當運動

運動使人健康，同時也可以使皮膚保持好狀態富有彈性，減少妊娠紋出現的幾率。

在身體條件允許的情況下，孕媽可以做些諸如：游泳、散步、孕期瑜伽、孕婦操等運動，還能保持身體健康，讓順產變得更順利。

適當使用托腹帶

一些孕媽可能會懷上雙胞胎，甚至多胞胎，這對孕媽腹部皮膚是一種很大的考驗。在懷孕四五個月的時候，肚子已經很有規模了，這個時候，孕媽可以選擇托腹帶來分擔一部分腰腹部的負擔，緩解皮膚收到的傷害。

合理使用護膚品

孕期涂抹一些護膚品，并且配合正確的按摩手法可以對妊娠紋的產生起到一定的預防作用。孕媽可以選擇合適的護膚品每天使用，來預防妊娠紋。不過需要注意的是，這種方法只能預防，并不能避免妊娠紋，所以孕媽還是需要多多注意上面幾方面。