導(dǎo)讀寶寶腹瀉，怎么吃秋天是寶寶腹瀉多發(fā)的季節(jié)，在居家護(hù)理方面，怎樣為腹瀉寶寶準(zhǔn)備飲食是非常值得爸媽注意的事情。可是生活中，不少爸媽對(duì)腹瀉寶寶的飲食存在一些誤區(qū)，....

寶寶腹瀉，怎么吃

秋天是寶寶腹瀉多發(fā)的季節(jié)，在居家護(hù)理方面，怎樣為腹瀉寶寶準(zhǔn)備飲食是非常值得爸媽注意的事情。可是生活中，不少爸媽對(duì)腹瀉寶寶的飲食存在一些誤區(qū)，也有著不少的疑問。

寶寶由于消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，很容易受外部因素的影響，當(dāng)喂養(yǎng)不當(dāng)或者季節(jié)變換之時(shí) ，寶寶很容易發(fā)生腹瀉。而當(dāng)腹瀉侵襲之時(shí)，媽媽們?nèi)绾巫霾拍茏龅绞掳牍Ρ叮M早幫助寶寶痊愈。

一. 你會(huì)這樣做嗎？

1.腹瀉寶寶要以“餓”為主

老法里有個(gè)講法，腹瀉的寶寶要“餓”為主，于是對(duì)寶寶采取“禁食療法”，少則半天多則一整天，都不給寶寶吃東西。但其實(shí)這樣做是要視引起腹瀉的原因而定。醫(yī)學(xué)研究表明，即使急性腹瀉時(shí)，寶寶的胃腸道的消化吸收功能也不會(huì)完全消失，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收仍可達(dá)到正常的60%-90%。因此，禁食其實(shí)并不必要。相反，過度的饑餓一方面導(dǎo)致寶寶無日常的營養(yǎng)需求無法保；更嚴(yán)重的是，長時(shí)間的饑餓或者禁食還會(huì)使其營養(yǎng)狀況進(jìn)一步惡化，并影響腸粘膜的修復(fù)、更新，降低小腸的吸收能力。而由此導(dǎo)致的使免疫力下降，反復(fù)感染，反復(fù)腹瀉引起的惡性循環(huán)甚至?xí)绊憣殞毜恼ＩL發(fā)育。如是急性腸胃炎引起伴有嘔吐的腹瀉，則建議禁食，改喝加少量糖、鹽混合的水，避免因嘔吐腹瀉引起的脫水、電解質(zhì)紊亂，減輕因進(jìn)食加重的胃黏膜負(fù)擔(dān)。

2.腹瀉寶寶不能喝牛奶，會(huì)加重腹瀉

對(duì)于寶寶來說，尤其是哺乳期的寶寶，母乳或是配方奶始終都是最適合寶寶的食物。相較于其他的食物，母乳或是配方奶反而是易消化的。因此，對(duì)急性腹瀉的寶寶仍建議應(yīng)繼續(xù)喂食。母乳喂養(yǎng)兒可自由喝奶及喂水；人工喂養(yǎng)兒可先喂稀釋配方奶（正常劑量配方奶1份，加水2份）2-3天，以后逐漸恢復(fù)腹瀉前的正常飲奶量。如今科技發(fā)達(dá)，鑒于嬰兒腹瀉是一個(gè)蠻普遍的現(xiàn)象，有些品牌也有針對(duì)性的腹瀉奶粉供媽媽選擇。

3.在寶寶粥中加糖可以補(bǔ)充熱量

在寶寶輔食添加過程中，我們始終建議1歲里不添加調(diào)味品，只給寶寶天然原味食物。尤其是寶寶對(duì)于甜味的敏感度較高，在寶寶的粥中加糖反而容易讓寶寶養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣，但腹瀉特別是伴有發(fā)燒的腹瀉時(shí)，寶寶的胃口變差，味覺靈敏度降低，這時(shí)可以適當(dāng)在米湯、寶寶喝的水里加些白砂糖來補(bǔ)充能量，等病好了就不要再加糖了，如果繼續(xù)給寶寶吃甜味，以后寶寶反而不愿意吃正常的食物了。

4.給寶寶喝加了鹽的開水可以防止脫水

在白開水中加糖、鹽可以幫助糾正電解質(zhì)紊亂，但量不能多，特別是鹽，如果加得過多不僅不能起到防治脫水作用的。 甚至可能因?yàn)槭雏}濃度過高而加重脫水的狀態(tài)，并會(huì)對(duì)寶寶的腎臟造成不必要的負(fù)擔(dān)。此外在腹瀉的過程中，丟失的不單單包括鈉例子，其他電解質(zhì)如鉀也伴隨著丟失，媽媽們不能象專業(yè)人士那樣掌握加糖鹽的比例，可以用稀釋的橙汁喂給寶寶代替水，嚴(yán)重腹瀉則要到醫(yī)院補(bǔ)液。

小貼士：腹瀉寶寶的飲食原則（概括性的）

①注意衛(wèi)生，消毒餐具

寶寶如果得了腹瀉，一定要讓寶寶注意衛(wèi)生，飯前洗手，餐具等做好清洗消毒工作，奶瓶的消毒也不能忽視，避免反復(fù)感染。

②補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水

腹瀉可能會(huì)導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分的丟失，因此鼓勵(lì)寶寶多喝水。如果腹瀉嚴(yán)重的話，可以給寶寶服用一些專業(yè)的口服補(bǔ)充劑，預(yù)防脫水。

③合理飲食，是否禁食視腹瀉原因而定

寶寶腹瀉并不需要禁食，過長時(shí)間的禁食反而會(huì)加重寶寶營養(yǎng)狀況的惡化。在腹瀉階段飲食需盡量清淡易消化，忌油，同時(shí)少食多餐即可。

二.哪些食物對(duì)腹瀉有幫助？

1.脫脂酸奶：寶寶腹瀉的時(shí)候往往容易伴隨著腸道菌群的失調(diào)，而酸奶中含有豐富的益生菌，能有效的幫助寶寶調(diào)整菌群結(jié)構(gòu)。此外，在酸奶制作的過程中，牛奶中的乳糖被分解成了半乳糖，也更利于腹瀉寶寶的吸收。

2.烤蘋果：將蘋果烤熟，用小勺刮出蘋果泥給寶寶吃。蘋果本就有健脾養(yǎng)胃的作用，同時(shí)蘋果中富含鞣酸，具有收斂的作用。腹瀉的時(shí)候食用有幫助止瀉的效果。

3.炒米湯：將大米炒至微焦，再加水煮湯即成。對(duì)于腹瀉的寶寶來說不但是非常易于消化的能量來源，而且焦米還有止瀉止痛之功。

三.哪些食物不能碰？

寶寶腹瀉時(shí)需注意盡量避免的食物包括，含粗纖維較多的食物，如芹菜、韭菜、粗糧等；寒涼性的蔬菜水果，如黃瓜、冬瓜、西瓜、梨；油膩不宜消化的肉類，如牛肉干、豬肉脯、香腸等；一些辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、各種香辛料；過度油膩的食物，如肥肉、油酥點(diǎn)心等。這些食物可能會(huì)給胃腸道造成額外的負(fù)擔(dān)，不利于疾病的康復(fù)。

小貼士：腹瀉寶寶在哺乳期，媽媽飲食要注意

對(duì)于正在母乳喂養(yǎng)期的寶寶，乳母也需要注意飲食盡量清淡，避免攝入過多高脂食物，因?yàn)閶寢尦缘挠湍仯趟械闹竞恳矔?huì)有所上升，不適合腹瀉的寶寶嬌嫩的腸胃。由于后段母乳脂肪含量較高，媽媽在喂奶時(shí)讓寶寶吸前半段母乳，盡量讓寶寶攝取蛋白質(zhì)部分，后半段母乳則丟棄，以免里面的脂肪加重腹瀉。

四.爸媽的疑問

1.魚肝油還能吃嗎？會(huì)不會(huì)“滑腸”？

魚肝油本身劑量就很小，這點(diǎn)脂肪幾乎在口腔已經(jīng)附著，所以媽媽沒必要停魚肝油，但魚肝油的成分不是一兩天里就能起作用，所以已經(jīng)在腹瀉階段停魚肝油的寶寶，媽媽也不用擔(dān)心會(huì)缺乏維生素A、D。

2.要給寶寶換成腹瀉奶粉嗎？

母乳喂養(yǎng)的寶寶仍然建議以母乳喂養(yǎng)為宜。母乳是最適合寶寶消化系統(tǒng)的食物，同時(shí)母乳中的免疫活性物質(zhì)也是其他配方奶所無法取代的，絕不要因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的寶寶大便較稀就停止母乳喂養(yǎng)，反而不利于寶寶的恢復(fù)

如果為配方奶喂養(yǎng)的寶寶，首先可以采用“半奶”喂養(yǎng)，即相較于正常配方奶，沖調(diào)的稀一點(diǎn)的奶。如果寶寶的腹瀉沒有改善則建議選擇再更換“無乳糖奶粉”，也就是所謂的“腹瀉奶粉”，食用2-3周后在逐步更換會(huì)原有的奶粉。媽媽如果追求簡(jiǎn)潔、方便，直接換成腹瀉奶粉也是可以的。

3.蘋果蒸熟吃更有效嗎？

蘋果本身的果膠既有改善腹瀉的作用也有治療便秘的作用。相比較而言，熟蘋果的功效更偏向于治療腹瀉，而生蘋果偏向于治療便秘。因此在腹瀉階段建議以熟蘋果為宜。

蘋果泥

食材：蘋果一個(gè)。

制作：連皮蒸熟，剖開，刮出果泥即可，每次兩勺。

營養(yǎng)功效：熟蘋果里的果膠有收斂作用，適合因受涼引起水瀉的寶寶。

胡蘿卜泥焦米粥

食材：大米100克，胡蘿卜一根

制作：

1.大米炒焦，待用。

2.胡蘿卜洗凈去皮，加水煮熟蒸熟。

3.將胡蘿卜搗爛，連燒煮后的胡蘿卜水一起和焦米煮粥。

營養(yǎng)功效：

胡蘿卜煮熟后有吸附腸道毒素的作用，焦米粥有收斂作用，適合因細(xì)菌性腸胃炎引起的腹瀉寶寶。