導讀孕婦可以吃海鮮嗎九、十月份是吃海鮮的最佳時節，這個季節，海鮮市場會出現各種平時看不到的海鮮，肉肥味美。面對秀色可餐的海鮮，很多孕婦都比較難過，因為大家覺得孕....孕婦可以吃海鮮嗎

九、十月份是吃海鮮的最佳時節，這個季節，海鮮市場會出現各種平時看不到的海鮮，肉肥味美。面對秀色可餐的海鮮，很多孕婦都比較難過，因為大家覺得孕婦不能吃海鮮。那么，到底孕婦可不可以吃海鮮呢？

海鮮屬于寒性食物，某些海鮮還具有活血化瘀的功效，對于孕婦來說，吃了這類食物容易導致胎動不安甚至流產。加上海鮮中的含汞量很高，孕婦吃太多腹中的胎兒神經系統發育容易受到影響。因此，醫生建議孕婦最好不要吃海鮮，或者少吃為好。

如果對海鮮實在是喜愛的緊，孕婦在吃之前應該了解哪些海鮮能吃，哪些海鮮是絕對不能碰的。另外，孕婦吃海鮮的次數也應該盡量少一些，每周最多能吃2次。

最后，孕婦吃海鮮時，應該選擇新鮮、無污染的，不要挑死掉的或者是被污染的。吃海鮮盡量自己在家做，或者讓家人做，少吃外面餐館的海鮮，以免因為海鮮不干凈而拉肚子。

一、孕期不能吃的海鮮

我是橫行霸道

第一類，蟹類

蟹富含維生素A和E，同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對于未懷孕的人來說具有很高的營養價值，更是大補的食物。但蟹對于孕婦來說，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導致流產。

第二類，鱉類

鱉又叫做甲魚，是很多人眼中的“大補之物”，全身上下都是寶。甲魚的營養功效眾多，不僅能補血養氣，還能有利于造血功能的提升；對于體內燥熱的人來說，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調節血壓、保護肝臟的作用。但是，鱉類海鮮偏寒性，同樣具有活血化瘀的功效，孕婦吃了以后容易流產。如果孕婦吃了鱉殼，甚至比吃了打胎藥的效果還更明顯。

第三類，生冷海鮮

所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

第四類，體積大型的海魚

懷孕不能容易受污染的魚，毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果，海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。所以特別要強調，孕婦、哺乳期婦女和準備懷孕的婦女不應隨便吃海魚！

第五類，不熟的海鮮

海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收將會導致寶寶畸形或者生出來的寶寶也不健康！

二、孕期適宜吃的海鮮

1、蝦類：對于準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩后食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應。此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利；

2、小型魚類：對于準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期，而此類魚中的DHA含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。

吃海鮮不能吃什么

海鮮和一般的水果和肉類不同，海鮮屬于易致過敏的食物。有些人天生對海鮮過敏，一輩子都無法享受到海鮮的美味。而有些人對海鮮不過敏，但卻因為將海鮮和一些不能同時吃的食物吃了，最后導致過敏。那么，吃海鮮時，哪些食物是不能吃的呢？

第一，不能喝茶

如果吃完海鮮立即喝茶，海鮮中的鈣質會和茶葉中的鞣酸結合，并形成一種難溶性的鈣質，人體不容易吸收。吃完海鮮如果想喝茶，應該喝白開水，或者在食用完海鮮2小時以后再喝茶。

第二，不能吃維生素C

甲殼類海鮮中含有五價砷，單吃不會對人體造成傷害，但同時和維生素C一起吃，五價砷就會變成三價砷。三價砷是一種有毒物質，會危害到人體健康。

第三，不能吃寒涼食物

海鮮自身就是寒涼性食物，如果再和寒涼性食物一起吃，容易導致人體不適。常見的寒涼性食物有黃瓜、空心菜、汽水、冰棍、西瓜等。

第四，不能喝酒

不能將海鮮和啤酒、紅酒等一起吃，因為海鮮和酒同時食用，會產生大量的尿酸，尿酸如果沉積在關節或軟組織中，容易導致關節炎等病癥。