導讀護士君導讀：從醫學角度來計算備孕懷孕時間，一年當中8,9月份懷到來年4,5月份生寶寶最佳時間，8,9月份正是碩果累累的季節，孕婦可以吃過各種各樣的水果等之類....

護士君導讀：從醫學角度來計算備孕懷孕時間，一年當中8,9月份懷到來年4,5月份生寶寶最佳時間，8,9月份正是碩果累累的季節，孕婦可以吃過各種各樣的水果等之類的食物，同時也補充了大量的微生素。到來年再生的話寶寶在媽媽肚子里又躲朵了春季那種流感易發的時期。

對于備孕夫妻而言最為關心的無外乎是同房后，最快幾天可以判斷懷孕？今天讓護士君給大家探討下這個問題，也好讓求子心切的親們心中有個底兒。

眾所周知，女性選擇在排卵期同房受孕的幾率非常搞得。

卵子、精子相遇結合成受精卵后，從輸卵管到子宮腔大約需要3-5天的時間，在6-8天左右開始著床，約在11-12天完成。之后繼續發育成成熟的胎兒。卵巢在每個月會排出一個成熟的卵子。卵子在被排出后，在輸卵管可以生存一到兩天，而受精最強的時間是在12小時內。在此期間，能與精子相遇結合，那就可以坐等喜訊咯。

卵子、精子相遇結合成受精卵后，從輸卵管到子宮腔大約需要3-5天的時間，在6-8天左右開始著床，約在11-12天完成。之后繼續發育成成熟的胎兒。

HCG對早期妊娠診斷有重要意義，在著床后的7-10天左右，胎盤分泌的HCG進入尿液。因此在排卵期同房后的18天從尿液中檢測是否懷孕才是科學的。早一點的話，可以在排卵期同房后的十天左右到醫院抽血化驗HCG來確認是否懷孕。

為了能夠更有效的提高受孕率，在備孕前夫妻需要準備做些什么呢？

女性要想讓自己盡快懷孕，除了在排卵期進行性生活外，在其它方面也需要重視。首先是基礎體溫的測量，基礎體溫在早晨醒來后，未做任何活動時就可以進行測量，測量基礎體溫，就可以測量出自己排卵期最準確的一個時段，在這個時段進行性生活，絕對可以確保懷孕的概率。當然，要盡快懷孕的方法不只有這一種。很多女性通過服用葉酸的方式，來促進自己排卵，但女性需要注意服用葉酸的劑量和方法，一定要按照醫生囑咐的去吃，服用過量的危害還是比較大的。

備孕飲食宜忌什么 三類食物備孕需忌口

一、備孕期間的女性，一定要多注意，應該避免辛辣刺激性食物，養成良好的飲食習慣，對生育是會帶來有好處的。建議在計劃懷孕之前的半個月，就應該停止吃辛辣刺激性食物，這樣對備孕才帶來好處。

二、懷孕的女性應該對高糖食品忌口，要是經常吃高糖的食物容易導致引起糖代謝發生紊亂，很有可能造成潛在的糖尿病。

三、備孕期間的女性需要對咖啡忌口，咖啡對受孕也有直接的影響，尤其是對于那些每一天喝一杯咖啡以上的女性，更容易影響受孕。

除了準媽媽，準爸爸還需要做哪些準備？

隨著年齡的增長，男性與女性一樣，生殖能力也是逐漸下降的，精子質量會每況愈下如果不進行及時的治療干預，毫無疑問，會大大降低女方的受孕機率，以及增加不良妊娠(自然流產和胚胎停止發育)的風險。

體育鍛煉：

肥胖男性過多的脂肪會導致體內雌激素水平過高，從而影響性功能及精子質量。所以應該選擇合適的運動方式，堅持鍛煉。

戒煙戒酒：

吸煙可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA損傷，長期吸煙或吸入二手煙容易造成男性不育和性功能障礙、女方流產和胎兒畸形。過量飲酒可以影響精子的產生和發育成熟，導致精子受精能力下降，還可能會引起性欲低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易造成男性不育。生育前，應提前戒煙戒酒至少三個月以上。

調整生活習慣：

男性久坐(如長時間伏案工作、開車、騎車等)，會造成生殖器官血液循環不暢，誘發前列腺炎等疾病，直接損傷睪丸生精能力。經常熬夜會導致男性生殖內分泌紊亂和免疫力下降，造成精子數量減少、活力低下、畸形率升高。睪丸的正常溫度要比體溫低1～2攝氏度，高溫會嚴重損害睪丸生精功能。生育期男性應該盡量避免久坐；避免熬夜，規律作息，保證充足睡眠；避免泡溫泉、洗桑拿、穿緊身褲子，以及避免高溫環境工作等。

男性備孕吃什么食物 4種食物必吃

一、男性備孕，可以吃枸杞，枸杞具有性滋補、補腎、生津、益氣，所以男性吃枸杞是可以提高腎功能的良藥。所有，備孕男性能吃枸杞，能起到很好的補腎壯陽作用。

二、男性備孕也需要吃葉酸，其實，葉酸并不是女性的專用品，備孕期間男性也需要補充葉酸，葉酸的攝入和精子的活力有很大關系。所以，男性備孕期間，可以根據自身健康情況，補充適量葉酸，這樣能夠提高精子的數量和質量。

三、男性備孕也是可以吃生蠔，生蠔它叫補腎壯陽的作用，從中醫角度來說，生蠔的肉具有很好的食療價值，是一味非常好的滋陰補血，還能激發情欲的食物，非常適合男性所食用。

四、男性平時也可以多吃含有鋅元素的食物，鋅的攝入量與精子的濃度有很大關系。因此，男性備孕期間可以攝入足夠的鋅，這樣才能確保精子屬于最佳狀態。

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護士君碎碎念：提前進行科學備孕，并進行必要的生育能力評估檢查，一旦發現有影響生育的男性問題，要及早進行治療。祝君好孕^_^~