導讀懷孕后，孕媽媽們一定聽過這些說法——孕期一定要多吃水果，生出的寶寶皮膚好；聽說孕婦多吃水果，寶寶格外聰明；孕期要多吃葡萄孩子眼睛漂亮，多吃獼猴桃孩子聰明等等....

懷孕后，孕媽媽們一定聽過這些說法——孕期一定要多吃水果，生出的寶寶皮膚好；聽說孕婦多吃水果，寶寶格外聰明；孕期要多吃葡萄孩子眼睛漂亮，多吃獼猴桃孩子聰明等等。

對孕媽媽們來說，吃水果幾乎就是一門孕期必修課，如何才能修得高分？

杭州市一醫院婦產科姜文英副主任醫師說，水果營養豐富，從維生素角度來說，水果中不止含有維生素C，還含有多種其他維生素；從營養角度論，水果含有膳食纖維、礦物質和植物化學素等，對孕媽媽和胎兒都大有益處。因此水果是不能用營養保健品來替代的，多攝入新鮮蔬果才能營養更全面。

但是，那些“孕婦吃葡萄孩子眼睛大”等諸如此類的民間說法，其實并沒有科學依據，大眼睛皮膚白主要靠遺傳基因起作用，而不是靠懷孕期間吃什么。

觀看“我的身體會說話”小視頻

學會科學攝入水果做

健康又美麗的孕媽媽

策劃：陳軍 汪琦

腳本：陳敏

文字：陳敏娜

手繪：章丹丹

視頻：梁孟澄

監制：史卓旎 方薇

出品：每日商報健康部、融媒體中心

值班編輯：陳敏

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