導(dǎo)讀南瓜含有豐富的多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等，能能提高機(jī)體免疫功能，維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育，高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血....

南瓜含有豐富的多糖、氨基酸、活性蛋白類胡蘿卜素及多種微量元素等，能能提高機(jī)體免疫功能，維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育，高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。

南瓜還能解毒、保護(hù)胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖。

南瓜米糊色澤金黃誘人、味道香甜、口感細(xì)滑，好看又營養(yǎng)。4個(gè)月以上的寶寶就可以添加這款輔食了。

食材

主料：大米

輔料：南瓜、水

做法

1.準(zhǔn)備好食材；

2.南瓜去皮切片；

3.大米洗凈 和南瓜一起放入砂鍋內(nèi)；

4.加適量的水；

5.放燃?xì)庠钌现箝_；

6.開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮 大米開花、湯汁變粘稠后關(guān)火；

7.米湯晾至溫?zé)岬谷肓侠肀?/p>

8.攪拌成細(xì)膩的米糊。

南瓜米糊成品實(shí)拍圖

制作小技巧

南瓜也可以換成山藥等寶寶喜歡吃的食材

嬰兒輔食要本著由少及多、先稀后稠的原則添加，盡量不要放糖，保持原滋原味。