導(dǎo)讀妍妍孕期一直合理飲食，在孕16周的時(shí)候，一個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)專家，讓她從孕中期開始吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等，堅(jiān)持吃....

妍妍孕期一直合理飲食，在孕16周的時(shí)候，一個(gè)很有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)專家，讓她從孕中期開始吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等， 堅(jiān)持吃，對(duì)自己和胎兒都好。于是妍妍就從孕24周開始每天吃，偶爾忘吃一兩天，但基本算是堅(jiān)持到了臨產(chǎn)前。

【孕期吃鵝蛋，寶寶出生后很讓人驚喜】

妍妍的胎兒屬于臀位，分娩方式是剖腹產(chǎn)，因此在醫(yī)院住了5天。在這5天里，妍妍的寶寶每天都會(huì)得到護(hù)士的夸獎(jiǎng)，說(shuō)這寶寶白白凈凈的，一點(diǎn)黃疸都沒有。護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)：“好多孩子都多少有點(diǎn)黃疸，然后曬曬太陽(yáng)，慢慢褪去。有的稍微嚴(yán)重點(diǎn)兒的，照照藍(lán)光。像你的寶貝這么白凈的，肯定跟你飲食有很大關(guān)系”。妍妍一家打心眼里覺得，老中醫(yī)給了她孕期很好的飲食參考。

但更讓妍妍省心的是，寶寶和她回到家里后，不僅不長(zhǎng)黃疸，濕疹也一點(diǎn)沒有，很多媽媽在群里為濕疹煩惱，有的還問妍妍孕期吃了什么，孩子這么好帶 。妍妍說(shuō)規(guī)律的飲食啊，蔬菜、水果、奶制品，還有從孕中期開始每天一個(gè)鵝蛋。

【孕期，媽媽們都吃鵝蛋嗎？怎么吃？】

都說(shuō)吃鵝蛋去胎毒，胎毒本身就是個(gè)很籠統(tǒng)不科學(xué)的說(shuō)法。但是鵝蛋確實(shí)有很多好處，因其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，讓寶寶出生后體質(zhì)更好。一些媽媽們也分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)看看吧：

◆閆閆媽媽：

我看過中醫(yī)，告訴我鵝蛋中含有大量的卵磷脂，其對(duì)促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育起著重大的作用，特別是對(duì)小孩子。所以孕婦吃鵝蛋可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。 我兩次懷孕都有吃鵝蛋，差不多是在孕20周后，保持兩天一個(gè)這個(gè)頻率。鵝蛋很容易做的老，口味就不那么好吃，所以我都是煎荷包蛋的形式，覺得這樣比較好吃又嫩一些。

◆醫(yī)學(xué)院老張：

孕婦特別適合在冬天吃鵝蛋，鵝蛋可以補(bǔ)氣，可以幫助身體抵御寒冷。而且孕婦在孕期的后兩三個(gè)月，吃鵝蛋胎兒出生后不容易得皮膚病，皮膚也會(huì)比較好。這是由于鵝蛋清有去毒、治療瘡瘍的功效。其次是，有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育：不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪都主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。而且，孕期吃鵝蛋還可以防寒氣，鵝蛋甘溫，能補(bǔ)中益氣。

◆西西媽媽：

從懷孕5個(gè)月左右就開始吃，炒著吃，燉著吃，煮著吃，因?yàn)榭诟胁缓茫袝r(shí)候也是忍著，我們老家這邊有說(shuō)這個(gè)對(duì)黃疸什么的有效果，并且可以催奶，所以，基本上代替雞蛋吃的。不過，還是很心疼的，一個(gè)鵝蛋6塊錢，吃到最后九塊錢一個(gè)，后來(lái)自己不舍得買了，媽媽就買給我吃，固定的從一個(gè)攤位買，連賣鵝蛋的都不知道他們家鵝蛋是雙黃的，介紹兩款吃法。第一款：煮面條，清水鍋煮，不要煮爛了，出鍋過涼水，撈出，滴入香油，拌勻，炒鵝蛋，拌入面條，加蠔油，拌勻即可。再加一碗面湯，簡(jiǎn)直是美味。第二款：小鍋，放入適量的水，燒至九成開，鵝蛋攪好，轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)，輕輕一攪，迅速出鍋，可加鹽、紅糖，也可什么也不加，月子里經(jīng)常這么吃，既做熟了，又能保持比較嫩的感覺。

◆俺是東北人兒：

我們當(dāng)?shù)囟鄶?shù)孕婦在懷孕三個(gè)月左右，一天吃一個(gè)鵝蛋，連吃十個(gè)鵝蛋，就能預(yù)防胎兒的黃疸。但我不知道有沒有科學(xué)道理和依據(jù)。但許多孕婦說(shuō)是挺管用的。我想，即是不管用，鵝蛋也能增加孕婦的所需營(yíng)養(yǎng)，是沒有什么傷害的，不妨一試。

◆灰寶媽M：

賣鵝蛋的人告訴我說(shuō)是懷孕后就開始吃，估計(jì)他是想我多買他家的鵝蛋。我同事告訴我說(shuō)是孕32周開始吃鵝蛋，白水煮著吃，每天吃一個(gè)。說(shuō)這樣可以去胎毒，寶寶出生后不會(huì)有黃疸之類的。不知道這個(gè)說(shuō)法有沒有科學(xué)依據(jù)，我從20周后也有開始吃鵝蛋，不過沒有每天都吃，隔三岔五的吃的，寶寶出生后還是有黃疸，而且時(shí)間也略長(zhǎng)才下完。所以，你在孕檢的時(shí)候可以問下大夫鵝蛋去胎毒是否可靠以及怎么吃，這樣我認(rèn)為更靠譜。”

◆繁花：

記憶力差的孕婦可食鵝蛋，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶有特效。我是現(xiàn)在孕四個(gè)半月。自己家里養(yǎng)的大鵝。奶奶家有。自己家也有。每天早上吃粥加一個(gè)煮的鵝蛋。一點(diǎn)點(diǎn)咸菜。懷孕到現(xiàn)在寶寶成長(zhǎng)的很好。我沒胖反而是不吃垃圾食品。按時(shí)吃飯。營(yíng)養(yǎng)均衡。還瘦了好幾斤。不用刻意的去補(bǔ)什么。什么都不缺的話。每天好好吃飯好好休息就可以了。家里人多理解。保持好心情。

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