導讀9月26日是世界避孕日,以“建立一個沒有意外妊娠的世界”為愿景，旨在提升年輕人避孕意識，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，促進年輕人的生殖健康和性健康。....

9月26日是世界避孕日, 以 “建立一個沒有意外妊娠的世界” 為愿景，旨在提升年輕人避孕意識，提高安全避孕率，改善生殖健康教育水平，促進年輕人的生殖健康和性健康。

值此之際，讓我們來告訴你如何做好產后避孕，拒絕意外妊娠。

哺乳期懷孕常常是寶媽們最郁悶的問題，

不僅要糾結這個孩子到底能不能要，

還要糾結大寶的哺乳問題。

留

生育間隔在6個月以內，低出生體質量兒、早產、自然流產、死產等的發生風險增加30%～90%。

剖宮產術后再次分娩時，兩次生育間隔在12個月內子宮破裂的發生率為4.8%，間隔在24個月內發生率為 2.7%。

（圖片來源網絡）

流

大量的研究數據顯示，產后1年內人工終止妊娠，無論是藥流還是人流均增加出血、宮腔感染、宮腔粘連等發生的概率，導致繼發不孕，甚至造成嚴重的不良后果，嚴重影響婦女的身心健康。

哺乳期懷孕，“留”還是“流”？要想不糾結這個問題，先要消除兩個誤區。

誤區一

等月經來了再避孕

其實，在月經尚未恢復之前，寶媽們的卵巢可能已經排卵了，這其實就已經具備了懷孕的基本條件。大約60 %的產后女性排卵優先于產后第一次月經復潮。

對于非母乳喂養的女性來說，最早的排卵常發生在產后25天，平均40 ~ 50 天恢復月經。

對于全母乳或近于全母乳喂養者，平均在4 ~ 6個月恢復排卵，約70 %在產后6個月月經復潮。因此不應將月經復潮作為開始采取避孕措施的標志。

（圖片來源網絡）

誤區二

哺乳期不會懷孕

確實有一種哺乳閉經避孕法，但是需要同時具備三大條件：

?產后6個月內

?月經未恢復

?完全或近乎完全母乳喂養

只有這三個條件都滿足，才能達到一定的避孕效果。

（圖片來源網絡）

世界衛生組織（WHO）建議，為了減少母體、圍產期胎兒和新生兒的不良結局，應至少在產后24個月之后再次妊娠。也就是說懷二胎的黃金間隔期是2年。

那在這兩年中如何避孕，既能兼顧大寶的母乳喂養，又不影響備孕二胎呢？

請點擊以下視頻（產后避孕視頻），為寶媽們支招！

資料：閔行區婦幼保健院

編輯：方佳璐