懷孕的婦女可以喝蜂蜜嗎？對此有很多準(zhǔn)媽媽們都有懷疑態(tài)度，認(rèn)為懷孕后是不能喝蜂蜜水的，其實(shí)，蜂蜜是可以幫助準(zhǔn)媽媽們排便，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠的。特別是在寒冬里，準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻苊刻旌纫槐偷姆涿鬯湍芷鸬诫p倍的保濕作用哦！

下面，羽林蜂蜜就和大家分享一下懷孕后喝蜂蜜水的功效與需要注意的事項(xiàng)，在懷孕期間喝蜂蜜水，你需要知道的三大問題：

　　在我們的純天然的食物中，蜂蜜中含有大量的大腦神經(jīng)元所需的能量元素，且在所有天然食物中含量最高的。蜂蜜富含鋅、鎂等微量元素和維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的元素。此外，孕婦喝蜂蜜水有以下三個(gè)好處：

　　好處一：促進(jìn)消化。研究表明，蜂蜜可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸分泌正常。蜂蜜可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，顯著縮短排便時(shí)間。

　　好處二：增強(qiáng)免疫力。蜂蜜中含有的各種酶和礦物質(zhì)在協(xié)同作用下可以提高孕媽咪的免疫力。

　　好處三：提高睡眠質(zhì)量。蜂蜜可以在一定程度上緩解神經(jīng)緊張，改善準(zhǔn)媽媽們的睡眠。因?yàn)榉涿壑兴钠咸烟恰⒕S他命、鎂、磷、鈣等元素可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠，而且，蜂蜜富含維生素b，維生素d，維生素e等等，有益于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們的體質(zhì)。

　　我們的準(zhǔn)媽媽們，如果每天早晚堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水還是非常有好處的，這是因?yàn)榉涿壑泻锈浽兀?dāng)這種鉀元素進(jìn)入人體后有排鈉的作用，可以維持準(zhǔn)媽媽們血液中的電解質(zhì)平衡，還能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)。

那么，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)如何選擇蜂蜜呢？

　　孕婦在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇真正純天然且成熟的封蓋蜂蜜，不要選擇濃縮蜜、水蜜、甚至假蜂蜜等蜂蜜，成熟的封蓋蜂蜜表面上會(huì)有微小氣泡，因?yàn)樗怯苫钚陨锩赋掷m(xù)運(yùn)動(dòng)引起的，而成熟的封蓋蜂蜜之所以能改善便秘，是因?yàn)樗谢钚陨锩赋煞郑猿赃@種蜂蜜對人體最好。此外，孕婦不能吃蜂王漿。由于蜂王漿中的荷爾蒙會(huì)刺激子宮，引起子宮收縮，影響胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

　　此外，準(zhǔn)媽媽們喝的蜂蜜水應(yīng)該怎么沖泡呢？

　　孕婦可飲用適量蜂蜜，但每天不宜超過一勺。而且蜂蜜不能用太熱的開水沖泡，否則蜂蜜就會(huì)失去維他命，使生物酶失去活性，降低原蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值。準(zhǔn)媽媽喝蜂蜜時(shí)，要記得使用60℃左右的涼白開水來沖泡蜂蜜，不能過燙，以免損壞蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值。

對于準(zhǔn)媽媽而言，什么時(shí)候喝蜂蜜水最佳呢？

　　民間有一句俗話說：朝喝鹽水，晚喝蜜湯。意思是什么呢？羽林蜂蜜在這里為大家分析一下這句話的意思就是，每天早晨起來的第一杯水應(yīng)該是空腹喝淡鹽水，每天晚上在睡覺前再喝一杯蜂蜜水。其原因是：早晨喝淡鹽水能稀釋一下粘稠的血液，并有一點(diǎn)消炎作用，潤腸通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。因此，更科學(xué)的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起來喝淡鹽水。蜂蜜應(yīng)該放在冰箱里嗎？蜂蜜能放多久？看完你就知道了

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