導(dǎo)讀ZAKER哈爾濱記者楊艷九十月份正是螃蟹生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的蟹肉最為肥厚鮮美。紅彤彤的螃蟹好看又美味。26歲的準(zhǔn)媽媽小姜是個(gè)"海鮮控"，大蝦、螃蟹、....

ZAKER 哈爾濱記者 楊艷

九十月份正是螃蟹生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的蟹肉最為肥厚鮮美。紅彤彤的螃蟹好看又美味。

26 歲的準(zhǔn)媽媽小姜是個(gè) " 海鮮控 "，大蝦、螃蟹、貝類(lèi)她都是十分喜愛(ài)，螃蟹是她的最?lèi)?ài)，可是懷孕后她聽(tīng)說(shuō) " 螃蟹是寒涼的食物，孕婦吃了容易流產(chǎn) "，所以肥美的螃蟹她只能望而卻步。最近與好朋友交流得知 " 螃蟹蛋白質(zhì)含量高，孕婦可以吃。" 聽(tīng)到此消息，小姜蒙圈了，" 孕媽到底能不能吃螃蟹呢？" 帶著疑惑，她向南崗區(qū)婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科門(mén)診周瑋主任請(qǐng)教。

周瑋主任表示，螃蟹屬于寒涼食物，建議懷孕三個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽不要食用。而懷孕超過(guò)三個(gè)月的孕婦是可以適量食用螃蟹的。白色蟹肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量低，適合孕婦偶爾吃一次。膳食指南對(duì)水產(chǎn)品（純?nèi)猓┩扑]量是一天 40-75 克，按螃蟹可食部 40% 計(jì)算，吃一個(gè) 4 兩的大螃蟹攝入的蟹肉大約 75 克，一般不會(huì)引起腹瀉等蛋白質(zhì)消化不良的問(wèn)題。所以，孕婦一次吃一個(gè) 4 兩左右的大螃蟹，不會(huì)引起不良反應(yīng)。

周?chē)魅翁嵝眩瑥V大孕媽媽是否能食用美味的螃蟹還要考慮自己的體質(zhì)，如果孕前對(duì)海鮮過(guò)敏的孕媽媽們，盡量避免食用螃蟹等海鮮。此外，即便吃海鮮不過(guò)敏的孕媽媽?zhuān)绻罅砍泽π贰⑽r等海鮮也是有風(fēng)險(xiǎn)的，例如藻類(lèi)毒素、細(xì)菌污染、寄生蟲(chóng)、不耐受反應(yīng)、環(huán)境污染物等，所以吃螃蟹或者任何海鮮，都不要貪多。

編輯 衣鴻飛

值班主編 張穎

【來(lái)源：ZAKER哈爾濱】

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