一、主食類

粉絲：粉絲由淀粉制成，由于過度加工導(dǎo)致營養(yǎng)流失，且粉絲中含有明礬，準(zhǔn)媽媽要少吃。

漢堡：漢堡具有高熱量高脂肪的特點，不利于準(zhǔn)媽媽控制體重，應(yīng)盡量少吃。孕期應(yīng)多補充新鮮的肉類、蛋奶類、蔬菜、水果等。

蛋糕：能提高準(zhǔn)媽媽的食欲，但是含有反式脂肪酸、色酸、香精等，不宜多吃，預(yù)防妊娠糖尿病。

糯米粉：含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是不利于消化，準(zhǔn)媽媽吃多容易引起腸胃不適。

酒釀：含有少量酒精，酒精會使胎兒神經(jīng)細(xì)胞分裂受阻，影響腦部和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要避免吃酒釀。

薏米：性微寒，中醫(yī)里流傳易流產(chǎn)，要盡量少食用。

油條：油炸食品，高熱量，低營養(yǎng)，且不利于胎兒的健康，不吃為宜。

二、蔬菜菌類

泡菜：屬于腌制食品，幾乎沒有營養(yǎng)價值，且泡菜中含過多的鈉，非常不利于胎兒的生長發(fā)育。過量的鈉也會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽高血壓。

黑木耳：真菌類事物對懷孕期間的人群的安全性尚未得到研究，還是建議小心食用。

菠菜：營養(yǎng)豐富，含鐵高，但是由于菠菜所含的草酸影響鈣質(zhì)吸收，不宜多吃。

荸薺：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為會促進(jìn)子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，不宜多吃。

辣椒：過量食用會引發(fā)準(zhǔn)媽媽胃部問題，建議少吃。

三、水果類

柿子：不宜多吃，過量食用易造成胃石沉淀，引起腹脹腹痛。

榴蓮：所含熱量和糖分較高，常吃會增大分娩出巨大兒的可能，還會引起便秘，盡量少吃。

桑葚：屬于寒性水果，體質(zhì)偏寒的準(zhǔn)媽媽慎吃，容易導(dǎo)致腹瀉，對準(zhǔn)媽媽和寶寶都不利。

蟠桃：會產(chǎn)生大量熱量，懷孕期間吃太多容易導(dǎo)致出血。桃皮上的毛可能導(dǎo)致喉嚨痛和過敏。

燈籠果：性寒，吃多會刺激到子宮，不利于安胎。

覆盆子：會刺激子宮收縮，準(zhǔn)媽媽要慎吃。

木瓜：含木瓜蛋白酶，容易干擾孕婦體內(nèi)荷爾蒙變化，甚至引起宮縮，慎食。

菠蘿：含菠蘿蛋白酶，可導(dǎo)致惡心、腹瀉等，準(zhǔn)媽媽不吃菠蘿更有利于健康。

荔枝：糖分較高，多吃容易上火，還會使血糖過高。同時還容易到只寶寶過大，增加分娩難度。

四、零食飲料類

鴨脖：刺激辛辣食物容易引起便秘、腸胃炎等。此外，鴨脖的膽固醇含量非常高，少吃為宜。

羊肉串：沒有烤熟的肉類容易導(dǎo)致感染，吃了未煮熟的肉類，可能導(dǎo)致腹瀉、嘔吐和胃痙攣，不利于準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康。

雪碧：糖分高，不利于體重控制，還會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽體內(nèi)鈣質(zhì)流失，雪碧中的添加劑，對牙齒也不好。

烏龍茶：茶中含咖啡因，會刺激寶寶過度活動，過多飲用還會使準(zhǔn)媽媽發(fā)生缺鐵性貧血。

龜苓膏：膏中藥材有興奮子宮作用，多吃可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜食用。

臭豆腐：屬于發(fā)酵豆制品，產(chǎn)生一定的腐敗物質(zhì)，且油炸也不利于準(zhǔn)媽媽的健康。

啤酒：啤酒中的酒精會通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，侵襲胎兒尚無防御能力的腦部，腦細(xì)胞遭到破壞。

五、肉蛋類

皮蛋：是腌制食品，且含有鉛，經(jīng)常使用會導(dǎo)致鉛中毒，誘發(fā)寶寶智力下降甚至畸形，最好不要吃。

田雞：可能攜帶寄生蟲，或被重金屬污染，不建議準(zhǔn)媽媽食用。

臘肉：含鹽量高，食用過多容易造成水腫，損害胎兒正常發(fā)育。

烤鴨：屬于燒烤物，比較油膩，刺激性大，且鴨皮中含焦油，會影響寶寶發(fā)育。

豬腦：膽固醇較高，且多含寄生蟲和細(xì)菌，盡量少吃。

咸鴨蛋：含鹽量高，鹽積聚在體內(nèi)超過腎臟的排泄能力，會加重水腫，腌制食品最好少吃或不吃。

六、水產(chǎn)海鮮

龍蝦：易含寄生蟲，準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)慎食用。

秋刀魚：屬于海魚，存在重金屬超標(biāo)的安全隱患，建議少吃。

毛蛤：易感染寄生蟲，市面上的毛蛤大多沒有充分煮熟，準(zhǔn)媽媽要慎食。海螺同理。

蟶子：性寒，易致腹瀉，且不易清洗，建議準(zhǔn)媽媽們不要食用。田螺同理。

螃蟹：性寒，多吃易導(dǎo)致腹瀉、過敏，建議準(zhǔn)媽媽們慎食。

以上就是孕期飲食禁忌的總結(jié)，如果還有其他需要注意的地方，歡迎在評論留言與小編，好人有好孕哦~

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