導(dǎo)讀對于孩子的生長發(fā)育，身高是一個很重要的指標(biāo)，家長也非常關(guān)注，很多家長都希望自己的孩子長得比較高。到底偏高還是偏矮？其實是有醫(yī)學(xué)界定的，如果偏矮，有什么方法改....

對于孩子的生長發(fā)育，身高是一個很重要的指標(biāo)，家長也非常關(guān)注，很多家長都希望自己的孩子長得比較高。到底偏高還是偏矮？其實是有醫(yī)學(xué)界定的，如果偏矮，有什么方法改善？什么情況下要補(bǔ)充生長激素，今天一次性說清楚。

衡量身高的標(biāo)準(zhǔn)

身高的醫(yī)學(xué)界定標(biāo)準(zhǔn)，在我們國家有兩種計算方法：

一、百分位法

所謂百分位法，就是把身高從第1位到第100位，從小到大排隊，如果你排隊站到了前面1、2、3名，即小于第三百分位，屬于矮小。

二、平均值加減標(biāo)準(zhǔn)差

如果孩子的身高小于平均值減兩個標(biāo)準(zhǔn)差，也屬于矮小，我們在對照的時候，要跟他的同年齡、同性別的正常值進(jìn)行比較。

矮小與偏矮

這里要告訴各位家長，其實真正的矮小癥，在人群里邊的比例很低，大概3%左右，所謂矮小癥，即成年男性身高低于1米61，女性低于1米50，就是矮小癥。如果男孩成年身高在1米65，女孩在1米53，屬于偏矮，這種情況下，應(yīng)該及時就診，醫(yī)生會做出正確的評判和指導(dǎo)。

不同年齡的指導(dǎo)方式是不一樣，如果年齡很小，可以先進(jìn)行一些治療促進(jìn)身高發(fā)育，一旦效果不好，可能還需要進(jìn)行病因的檢查，根據(jù)不同的病因，采取不同的治療。

什么是生長激素

生長激素于1985年就上市了，至今已有30多年，是目前國內(nèi)外公認(rèn)的對于長高有確切效果的藥物，也是比較安全的，到目前為止，還沒有出現(xiàn)過很嚴(yán)重的問題。

很多人一聽說激素，第一反應(yīng)是會不會發(fā)胖？明確告訴大家不會，人體的激素種類很多，除了生長激素以外，還有甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素、鹽皮質(zhì)激素、胰島素等，這些人體本身就會分泌的激素各司其責(zé)，保證正常的生長發(fā)育和新陳代謝。生長激素的主要作用是促進(jìn)軟骨的增殖，進(jìn)而促進(jìn)長高。

生長激素雖然具有促進(jìn)長高的作用，但一定要嚴(yán)格地把握治療指征，而不是當(dāng)作美容藥來用，想長高就吃生長激素，濫用藥物會引起一系列相應(yīng)的副作用。

生長激素最佳使用年齡

偏矮的藥物治療主要是指生長激素，一般情況下，先根據(jù)孩子的診斷，明確是否需要服用生長激素，并不是所有的矮小癥都可以使用生長激素。其次，如果可以服用生長激素，一般4歲以上的孩子，都可以使用生長激素，根據(jù)病情需要，有的甚至更小，但不能晚于青春期前。因為進(jìn)入青春期以后，孩子的生長就進(jìn)入了快長模式，且趨于生長的后期，這個時候再用生長激素，就有點快馬加鞭的感覺，效果不一定很好。

怎么科學(xué)管理孩子的身高

管理身高是非常重要的，孩子剛出生下來，就伴隨著生長發(fā)育的過程，家長可以從以下幾個方面進(jìn)行科學(xué)干預(yù)：

1. 定期監(jiān)測

監(jiān)測很重要，建議定期帶寶寶體檢，留好每次的查體數(shù)據(jù)，建立健康檔案，每年和正常數(shù)值進(jìn)行比較，做到心中有數(shù)，如果有偏矮的情況，及時就診評估。

2. 培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

不能挑食，營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。一些家長擔(dān)心孩子的身高問題，長期吃補(bǔ)品，其實這是嚴(yán)重錯誤的，一定要均衡。

3. 保證充足的睡眠

因為生長激素的分泌主要是在深睡眠時，因此，保證充足的、高質(zhì)量的睡眠就顯得尤為重要。

4. 足量運(yùn)動

運(yùn)動也可以刺激分泌生長激素，一般推薦跳躍類的運(yùn)動，如跳繩、摸高、跑步，都是很好的運(yùn)動方式，如果能配合牽拉，如游泳、吊單杠，效果會更好。

5. 愉悅的心情

因為生長激素是從腦垂體分泌的，受大腦中樞的控制，如果這個人總是很抑郁，心情不好，生長激素分泌就會減少。

6. 防止頻繁生病

各種疾病都可能會影響到長高，如反復(fù)的感冒、拉肚子，以及其他慢性病，可能會導(dǎo)致孩子缺鋅、缺鈣，從而影響身高發(fā)育。

本期醫(yī)學(xué)內(nèi)容合作者：肖延風(fēng) 西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院兒童病院 常務(wù)副院長