導讀每個媽媽都希望十月懷胎生下的寶寶健康又聰明，孕期胎兒營養的攝取就很關鍵了。胎兒直接從母體直接攝取營養，媽媽們孕期的飲食營養十分重要，直接影響到胎兒體質、智力....

每個媽媽都希望十月懷胎生下的寶寶健康又聰明，孕期胎兒營養的攝取就很關鍵了。胎兒直接從母體直接攝取營養，媽媽們孕期的飲食營養十分重要，直接影響到胎兒體質、智力的發育。

大腦的成長黃金期是在2歲前，而胎兒時期是腦細胞數量調整、大腦體積增大、功能完善、神經連接網絡形成的關鍵時期，這也是為什么很多孕媽媽會專門在孕期吃燕窩，因為燕窩中富含的唾液酸能促進寶寶大腦發育。

整個孕期堅持吃燕窩，干燕窩的食用量每天在3-5克即可，懷孕的1-3個月、第7個月，是胎兒腦部發育最關鍵的時期，這個時期可以適當地增加一些食用量。

燕窩是孕期極佳的滋補品，對母體健康和胎兒發育都有很多好處，在食用燕窩補充營養的同時，其他食物的營養補充也不能少，科學豐富的飲食不僅是健康育兒的前提，也是順利生產的保障。下期將繼續為大家帶來孕期其他營養補充的知識。

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