導讀隨著寶貝的成長，原來喂母乳或者喝奶粉的媽媽都會發現，寶寶的需求量越來越大，而且間隔的時間也越來越短。那么，寶寶吃輔食的時間到了！添加輔助食品不只是讓寶貝能夠....

隨著寶貝的成長，原來喂母乳或者喝奶粉的媽媽都會發現，寶寶的需求量越來越大，而且間隔的時間也越來越短。那么，寶寶吃輔食的時間到了！

添加輔助食品不只是讓寶貝能夠從流質食物過渡到固體食物，滿足快速生長發育的需要，防止發生佝僂病、貧血等疾病，而且還有其他重要的生存意義：補充4個月后母乳分泌量及營養成分不足；鍛煉咀嚼和吞咽的功能的發育，幫助乳牙萌出；通過進食及接觸多種食物，促進語言能力的發展；擴大味覺感受范圍，防止日后挑食或偏食行為；為10-12個月時斷奶做準備，早期建立均衡而多樣化的良好飲食習慣。

那么寶寶吃什么輔食才好呢？

山藥米糊

用料：山藥30克，嬰兒米粉20克，開水適量。

1. 山藥去皮后洗凈，切成丁狀，放入碗中，用電飯鍋蒸熟。將蒸熟的山藥略放涼后，用勺子壓成泥狀。

2. 加入嬰兒米粉及適量開水，攪拌均勻至糊狀即可。

功效:山藥富含多種必需氨基酸、蛋白質和碳水化合物， 還有多糖體、纖維素、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必需營養素，并具有幫助腸胃消化吸收的作用。

菠菜麥糊

用料：菠菜葉20克，嬰兒麥粉40克。

1. 菠菜洗凈，摘下葉片部分并切成絲狀，將菠菜絲放入熱水中煮熟撈出放涼。

2. 將煮熟的菠菜絲用研磨器磨成糊狀，鍋中加少許水煮沸后加入菠菜糊及嬰兒麥粉調勻即可。

南瓜泥

用料:：南瓜50克，開水適量。

做法：將南瓜洗凈、去皮、去籽后，放入蒸鍋中蒸軟，取出壓成泥狀。將南瓜泥與開水混合均勻即可喂食。

蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

香蕉粥

原料：香蕉1小段、奶粉2勺。

做法：大米或小米加水煮粥并煮的很爛，再將香蕉放入粥中，再煮開，把香蕉壓爛攪拌均勻即可。

功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質、礦物質的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。